筋トレ撃沈

水曜日に久々に！筋トレしました。久々と言っても今年に入って初の筋トレです。

久々だったので分割ではなく、全身をターゲットにしました。
ベンチ、チンニング等々追い込みましたが、やってしまいました…。
腰を痛めてしまいました。
今は痛み止めを飲んでコルセット巻いてます。
昨年仕事で腰を痛めてからというもの、ちょっとしたことで腰を痛めるようになってしまいました。これって労災だよな？
まあしばらくは休めて再開するときは気を付けてやらないといけませんね。