tokky衣装

ハロウィンの準備はお済みですか

衣装貸し出しで有名なtok ky衣装ではハロウィン用品の貸し出しをしております


ただいまセーラー服、チャイナ、黒猫、ナースは予約いただいておりますが、ヒョウ、魔女、ドラキュラマントなどなどまだ何点かございます

試着も出来ますのでご依頼お待ちしております


今日はarrowheadにいますのでお困りな方、是非ご相談下さい


arrowheadハロウィンパーティー本番はもうすぐ
31日20:00～22:00
3000円飲み放題
です


tokky衣装でした

リオスー。

季節の変わり目だー。
気温、服、まわりの景色、食べ物。
いろんなものが変るから疲れちゃう。

昔、一時期眠れない日が続いた事がありました。
別に何があったわけでもないんだけど、こんな時期だったかなあ。
眠いのに眠れない。
そして、だんだん空が明るくなってくる。焦る焦る。
そういう日が続くと、眠りが不快なものに感じてきて、夜が憂鬱でした。

安眠は大事～。
今日ヤフーにこんな記事があったよ！
最近疲れがたまって、眠れないなあって言う人とかは、是非試してみてね！


1.　全身の筋肉にギューッと力を入れて、スッと一気に力を抜く。
この瞬間は体がリラックスしている状態なので、完全に力が抜けるまで繰り返し行ってみる。

2.　『フォーカシング』
これは横になった状態で目をつぶり、頭のてっぺんから足の爪先まで、順番に意識を集中させていくやり方。意識を頭からゆっくりと下ろしていき、体のどこかに痛い個所はないか、凝っている個所はないか、力が入っている個所はないか…と追っていくことで、自然と精神を落ち着かせるものです

3.　湯船でゆっくり温まって自律神経を切り替えるのが効果的ですよ。39～40度くらいのぬるめのお湯で5～8分ほど、額からじんわり汗がにじむくらい湯船につかる習慣をつける。



でも、3つとも疲れてる時には面倒くさいね。。。。と思うのはワタシだけでしょうか。


さて、日曜日はハロウィーーーン！
10月最終日！
ここから年末にかけてパーティーが目白押しです！！

のんち:厚着

厚着でした。
もう真冬と同じでした。

そんなん着て走った
一日だったんで、
なんか心配になりました

こりゃやばい
関節がギクッギクッと
してきました


そしたらミルコが
生姜紅茶を６杯
作ってくれました


すごい威力です
ぴんぴんビンビン



ハロウィンパーティーで
会いましょう