最近はSNSで投球フォームやバッティングフォームがよく上がっているけど
正直どうなのか？？
身体を施術している立場、身体を診ている立場からすると
フォーム、形にとらわれすぎるところがあるのかと・・・・
勿論、フォームが大事、大切なのも大前提だしわかるけど・・・
そのフォームにして怪我をするケースもあるわけですよね？？？
ていうことは、そのフォームは自分の身体にあっているのか？ですよね？？
先日、一流はここの足をあげて、二流は上げていないとかの動画をみましたが
そこが大事に子供たちが感じてしまいます。
イチローの振り子打法を真似すれば２００本安打になるわけではないし
アッパースイングにすれば、ホームラン王になれるわけでもなく・・・・
その人その人の身体の使い方の癖、身体の動かし方を理解して今ないと
どんなにフォームを変えても何も変わらないし良くならない
うちでは、そもそもの身体の状態、バランスを知ってもらいそこからフォームの改善になる
だから球速も上がるわけで・・・
今一度、振り返ってみて下さい
球速を上げるに、筋肉をつけることは必要
しかし、やみくもに筋肉をつけたり身体を大きくすることはナンセンス
極端のはなし身体を大きくするだけでだったら相撲取りみたいな食事をすればいい
※決して相撲取りを侮辱している意味ではありません
この時に基準にした方が良いのが筋肉量
除脂肪体重がどれだけあるか？？
ここが大事ですので！！
球速を上げるのに筋トレは必要か？？
答えは、必要
ただご飯をいっぱい食べ筋トレをすればいいというものではない
ここで大事になるのが
除脂肪体重である
この除脂肪体重をどこまであげられるかがポイント
７５キロ～８０キロあると140キロはでる
これはあくまでの筋肉量に対する球速
参考に！
野球で球速を上げることは難しいのか？？
実は簡単かもしれない
ただ、球速が１００キロから１４０キロに急に上がることはないよね
今よりも１０キロくらいはそんなに難しい事ではない
しかし、フォームだけ筋トレだけに意識が言っているとなかなか球速は上がらない
そもそも考え方が違うから
では、どうしたら球速は簡単に上がるのか？？
これは体のバランスと使い方を変えれば球速は簡単にあがる
身体の使い方はフォームを変えることではなく「使い方」である
身体のバランスとは、人間本来の重心、
使い方とは解剖運動学の動き
そこを意識して動かせるようになると今より身体を楽に使えパフォーマンスがあがる
例えば、手首の位置、足首の位置、股関節の位置など関節の位置をチェック
そして関節の動き方、意識をしての動き方、動かし方が理解し動かすことが出来れば
パフォーマンスは上がる
フームを改善しようとしても、動かし方の意識が間違っていると
必ず身体、関節、筋肉に負担がかかり怪我の原因につながる
少しは、参考になったならうれしい
