お風呂で・・・

最近
娘とお風呂に入ると必ずやることがある

それは
このかけざんマシーンを使って

どっちが九九を早く言えるか競争するの

かけざんマシーン
スロットのように好きなところでストップがかけられ
止まったところの九九を言うんだけど
なかなか九九言うのが早い娘
本気でやらないと負けちゃうのよ

楽しく九九覚えられたのは良いけど
毎日お風呂での競争で頭使わされてます

これも親子のコミュニケーションで良いのかな

ぱぱ弁当

２／２８のお弁当


初めて卵焼きに海苔を入れてみた
結構難しい・・・

コメダ珈琲

２５日に
コメダ珈琲（東川口）がオープンしました

（ＨＰより）


（ＨＰより）


食育サークルに行く前にお店の前を通ったら
入口に人があふれてて
駐車場もいっぱいで入れない車が路上待機
どんだけすごいんだ
コメダ珈琲

食育サークルの帰りに娘と行ってみたら
名前書いて１０分くらい待たされましたが
朝よりましよね

席はこんな感じ
（ＨＰより）


メニューは
オープン記念メニュー


ここから
ホットコーヒー

カルピス（さっき砂糖の話聞いたばかりなのにね）

ハムサンド


注文しました

コーヒー
とっても美味しかった

ハムサンドも
パンが柔らかくて
レタスもシャキシャキしていて

今日は待っているお客さんがたくさんいたので
あまりゆっくりできなかったけど
お得なクーポン券も買ったし
落ち着いた頃にまたこようかな

食育サークル

今日はお友達がたちあげた
食育サークルに参加してきました

テーマは

まごわやさしいこ

ま・・・豆類
ご・・；ごま
わ・・・わかめ（海藻）
や・・・野菜
さ・・・魚
し・・・しいたけ（きのこ）
い・・・いも
こ・・・酵素


最後の「こ」は酵素の「こ」
生きた酵素（ファイトケミカル）も摂りましょうというものだそうです
魚で言えば生の刺身
野菜なら生野菜
フルーツも缶詰とかでなく生フルーツ


砂糖の話

ジュース類に含まれている
砂糖の量を知る話でした
炭酸ジュースには
かなりの量の砂糖が入っているのは知ってましたが
実際に含まれている砂糖の量をサンプルで見せてもらいました


油の話

油の話もなるほどな～って感じでした
サラダ油は体に良くないらしいです
良い油を使うと気持ちも安定してくるそうです


どこまで実行できるかは自分次第なのだろうけど
とりあえず
飲み物はジュースではなく
お茶にしよう

油も菜種油など使ってみようかな
もっと高い油買えば
頻繁に揚げ物しなくなるようになるかな

ぱぱ弁当

２／２５のお弁当


またチーズちくわ
毎日入れても文句言わない旦那さま
大好きな様子です

２／２６のお弁当


唐揚げ大好きな旦那さま
唐揚げも毎日入ってても良いそうです
（あまり量はいらないらしいですが・・・）

あまり脂っこいのもね・・・と言うことで
レタスときゅうりをポン酢で和えたのが
さっぱりとしてて