樹液シートをお試し中

ここのところ、自分の勉強以外に仕事も忙しく
担当の地区の研究について、内容の検討や校正に加え、役員でやってる研究のアンケートの集計でてんやわんやな状況＋保健室の生徒対応が半端ない。
生徒10人に一人の割合の来室って、やっぱり異常な事態だと思うの。
更に、授業離脱の生徒対応。

前任校は生徒指導が厳しくて、生徒にとってどうなんだろと思ってたので、離脱の生徒達とはじっくり話をしてます。それなりに話せるんだけど、ひとりと話すと際限なくて、結局対応しきれなくなってしまった。
やんちゃも気持ちもしんどい子多いなぁ～。まずは、土足の入室禁止の徹底からだな。

生徒対応が嫌ってわけではないけど、エネルギーの消耗が激しいです特にやんちゃ組

疲れがたまらないようにと、樹液シートを試してみることにしました。
お見苦しくてごめんなさい。
こんな感じ。

結果が楽しみ♪楽しみ♪

今日はオレンジジュース

人参ジュースとは違った美味しさがあります。ちょっと果肉が残るけど、甘くて美味しい～

人参ジュース

最近のお気に入り♪

スムージーは少し苦手なので、こちらを飲んでいます。
通勤が長くなって、帰宅時間が遅くなったので、晩ご飯の品数が減ってしまい
野菜不足を補うために、飲み始めました。人参くささがなくて、本当に美味しい。飲み始めてからは、体も軽くなったような気がします。

家族みんなお気に入りです。

ジューサーのお掃除が気になりましたが、案外楽ですよ～

ダウン ダウン ダウン(￣▽￣)

睡眠不足
ゼミのストレス
泊行事の疲れ
異動&保健室対応のストレス
連日の飲み会
基本的なスケジュール、健康管理ができてないんですね。
金曜、起床するとめまい、頭痛、倦怠感
腹痛でなんとか仕事はこなしたものの
辛かった

前日、デトックス目的のマッサージをしてもらったんだけど、腰？腎臓のあたりがゴリゴリで、老廃物を流したので、明日はきついかもしれませんと言われてたけど、デトックス？夏バテ？風邪？それとも三重奏かと思うほどの体調の悪さでした。

→普段は元気でバタバタしているのですが、毎年、年に1回はまとめて、ドンってしんどくなります

年々体力低下は実感しますが、そろそろ真剣にテコ入れ必要だわ～

まだまだ、本調子ではないですが、少しずつ回復中
ナントカしないと、いけないな。

閉店は残念 (T . T)

長い間、通っていたマッサージのお店が閉店になるそうなの。残念～。

私はマッサージの時はあまり話しかけられるのは苦手なんだけど、お店の人はその辺もわかってくれていて、本当にリラックスできてたんだけどまた、新しいところを開発しないと。
お店、スタッフの雰囲気やお値段(ここ大事)などなど、気になることが多いので、お気に入りを探すのは結構大変だろうなぁ

最後に粗品？をいただきました
スタッフの皆さん、今までありがとうございました。

マッサージの後、娘よりメールが来て、
昨日買ったばかりのコンタクトレンズを落としたってどういうことかしら？

プチダイエット

ここ20年くらい、病気をした時を除いては大きく体重は変わっていない私

ですが、最近ストレスでジャンクフードをたくさん食べちゃって、ピンチです。
増えたのは1キロなんだけど、なんだか
ダブつく感じ。

今日のおやつはジャンクフード代わりに
バランスオンにしてみました。

今回ばかりは頑張らないと、ズルズル体重が増えていきそうで怖い

抜歯(´・_・`)

今年後半は歯科のお世話になりました。

多分、歯周病で前回治療を中断していたところは最後まで治療していただいて、セラミックのかぶせに変えていただき、約11万円の支出
でも、やっぱりセラミックはみた感じが自然で費用はそれなりにしましたが、大満足です。

で、これまたずっと気になっていた上の親知らずを昨日抜歯してきました。
大きなムシ歯になっていました。

今月はお仕事で歯と口の保健指導もしたので、自分の口のことを振り返るよい機会になりました。

抜歯後はまだまだ腫れていて、歯磨きも恐る恐るですが、これからはケアをがんばろっと。定期検診のアポも入れてきましたよ。

2キロに挑戦

これ、何だかわかります？

重し？です。

お仕事の時につけると、筋肉がつくかなあと思い、昨日半日両足につけてみました。

今日は、朝からむちゃくちゃ忙しく、のたのた歩くなんてできなくて、結局つけることができなかった。

明日は出勤なので、再度チャレンジしてみます。美脚にならないかな？

マクロビオティックの講演後、気をつけていること

昨日のお昼ごはん
月見とろろそば♪

今日の朝ごはん見栄えがよくないけど、美味しかったカンパニーにオリーブオイルと岩塩を少々。キウイフルーツ。

パンはいつもフランスパンやバタールを選んでたんだけど、白いものより黒いものがよいと聞いたので、今回は黒セレクト

最近、あちこちメンテナンスが必要になってきます。今までなんとか回してこれたことも少しずつ負担がかかってくるんだろうな。
まず、自分の生活、2番目に仕事って感じにシフトしていきたいなと思っています。

話がそれちゃいましたが、自分の生活を見直すってことで、お肉、卵を食べないとか厳しい食事制限はできないけど、できる範囲で食生活も見直して行こうっと。

マクロビオティックのお話を聞きに

行ったんだけど、帰り道迷子になっちゃいました。


秋の気配を感じたし、40分くらい歩いたので、ウォーキングがわりになったかな？(やっぱり、かばん重たいσ(^_^;)

明日、腰痛が酷くならなきゃ、いいんだけど。

講習会のことは、また後日に。