高コレステロールも中性脂肪も尋常じゃない高い数値💦💦
これはなんとかしなくちゃ‼️とやる気を出したダイエット。目標は1.5キロないし2.0キロ
自分でいうのもおかしな話だが、こう！となると意外と張り切るタイプな私
(強迫性障害だからか💦)
レコーディングダイエットというのがある。
私も毎朝体重測定をするのが日課。
もう10年以上になる。
しかしそれはあくまでも自分で目にするのみ。毎日の経過をこの場で公表すればモチベーションも上がる？とまるこ今日の体重測定を記入することにした。
別に特別な運動をした訳じゃないし、食事も普段通り。朝ごはんしっかり食べてカフェラテを2杯飲む。
お昼は好きなものを食べたいだけ食べる。
夜は昼の余波でお腹に入らず食べれる時は少し食べ、大概は果汁100%のジュース🍹
ダイエットは開始したが、途中温泉旅行♨️にも行き爆食した私😅😅
先は長いなーと、途方に暮れていたが…
初日に800g落ち、それから減ったらり増えたり。が、なぜか原因は分からないが、あれれと言う間に目標体重が見えてきた。😃😃
そして昨日ほぼ目標体重に❣️
今朝はそれを更に上回り減っていた❣️❣️
やりました‼️
目標クリアー
今後はこれをキープするのが課題。
闘いは続く😅
今日のまるこの体重測定
◯5.4キロ→◯4.7キロ
クリアー❣️
◯に入る数字は3です。
ある意味私はメンタルを病んでいるので5キロ台にないと不安定になる💦💦
以前は接触障害になり、死を宣告された身の上。
今は回復して良かった！
