起きるのが遅くなってしまいましたが、昨日YouTubeで観てファスティングってのを見聞きしました。本が出ているらしいのですが掻い摘んで動画にしてくれていたので、実践してみようと思っています。今日はできました。ただ食事を減らすダイエットとは目標が違うのですが到達点は似ている気がします。最初はおやつまで食べていた食生活でお腹がパンパンにならないと眠れないと思い込んでいましたがそうすると内蔵が全然安めないらしくてそれで精神が安定していないので食事をドカ食いしてしまうらしいです。ちょうどそれはもう辞めていたので準備ができていました。４週間ぐらいかけて治すらしいのですが私は半分ぐらいかと思いますそれで慣れて来たらどんどん食事の時間を少なくするらしいです。昨日は昼過ぎに食べて夜は豆腐で我慢したので24時間近く炭水化物を摂っていない事になります。そうすると精神が安定してきてノルアドレナリンってのが出てきた体の脂肪を燃やしてくれるらしいです。なんか良さそうなので昼だけ食べて他はもう食べないって生活にしていこうと思ってます。我慢できなかったら豆腐とか納豆を食べてみます。
この前に呑みに行った時に夜は食べても豆腐ぐらいがいいよ！って言われていましたがわかってはいたのですがあんまり美味しくなくて木綿豆腐がお腹に溜まるし美味しいと言われたのを思い出して買いに行って来ましたがあんまり安い木綿豆腐は売っていなくて少し高かったのですが食べて見たら木綿の方が全然美味しいし腹に溜まる感じがいいです。２つ食べてしまったのですが１個はゴマダレで食べたのですがやはり生姜醤油で食べたくなって食べて見たらやはり豆腐は醤油が合いますね美味しかったです。今度から木綿にハマりそうです。子供時代は親が木綿しか買って来なかったのでなんか嫌で絹をリクエストしていたのですが子供の頃以来全然食べていなかったのですが、木綿に目覚めてしまったかもしれないです。
なんか今度の連休も天気は悪いみたいですね、観光地も色々大変だと思います台風来てみたりして。コロナの事はもうそろそろ終わりなのですかね？ニュースを観ていないのでわからないです。さてと今日は風呂にでも入りますかね。
歯医者へ行って来ました。今日は前歯のブリッジの土台を作るって言っていました。見えないのでできたのかもわからないですが次は左側の土台を作るらしいです。今度は28日の3時からです。それで今月は終わりですね。そろそろ型取りをするんですかね～土台が出来上がったら型取りかもしれないです。雨は少し止んでいる時に行って来られたので良かったです。今はじゃんじゃん降っています。
帰りに隣のコンビニで食べ物買って来ました。お腹空いていたので良かったです。食べたので横になろうかな～
起きました。お腹が空いて起きたのかトイレだったのかはわからないですが昨日は0時になる前には寝ていました。天気は風は吹いています。しかし雨は降っていません。もう降らなくていいですね。風台風ならいいのですがね。歯医者へ行かなくてはいけないです。いや～お腹が空いています。空腹でたまらないです。もう少しで食べられます。食べてまた少し眠れるかな？って感じです。Microsoftの天気予報だと6時ぐらいからまた降って来る事になっています。当たるのかな？そろそろご飯食べたい～
