2019年1月11日
▲昨年末の忘年会・三が日・年が明けての新年会と、ずっと食べて飲んでの人もいるのではないか。人間関係を円滑に保つためといっても、健康に気をつけないといけない年齢には少々きつい。そんな訳で、今日は「腹八分目」について考えてみる。
▲大辞泉には、「満腹するまで食べないで少し控えめにしておくこと」と書かれている。効果として、体内におけるエネルギー使用を抑制し悪玉細胞の活性化を抑え、美肌や老化防止にいいとの報告がある。「腹八分目に医者いらず」とは、よく言ったものだ。
▲実践していたのは、江戸前期の儒学者・貝原益軒。「珍美の食に対すとも八九分にてやむべし。十分に飽き満るは後の禍あり」との言葉を残している（養生訓）。当時の平均寿命が６７歳の中で、８４歳まで健康で楽しく生きたというのだから立派だなと感心する。
▲この教えは、「残りの二分」にャCントがあると考えている。健康であること＝不安が少なくて済む状態は、様々なことを積極的に取りくんでいくことに結びついていく。工学における「遊び」の必要性と重なり、自分を振り返る上でも大切な視点ではないか。
▲養生訓には、「怒ったあと、すぐに食事をしてはならない」ということも書かれてあるとのこと。大いに納得、２０１９年も多くの人と楽しく食べて飲んで語りあう時間をつくろうと思う。それが、自分にとっての財産であり生きる源となっている。
【今日は何の日】
http://www.nnh.to/01/11.html
【今週の一句】
酒飲み川柳
百薬の
長も過ぎれば
仇となる
【今週の歌】
・「Mipso」…「Pay in Full」
アメリカ・ノースカロライナ州出身の若手グルーグラスバンド。一度ライブで聴いてみたい。
https://www.youtube.com/watch?v=EjqUMl07pks
【今週のグルメ情報】
・「いわし亭」…ＪＲ阪和線杉本町駅徒歩２分
古くからあるお店。昭和を感じさせてくれます。
https://tabelog.com/osaka/A2701/A270404/27016447/
【追伸
】１３日（日）、視覚障害者団体の新年会で５曲ほど歌います。おひねり期待しようかな。
