Good evening
Good morning 
Christmas song
全国及び海外の皆様、日本は朝の時間帯ですのでおはようございます＾＾
師走の声を聞き、にわかにあわただしくなってまいりましたが、
どんな週末をすごされましたか～また風邪などひかれていませんか?
今週も始まりましたが、またどうぞよろしくお願いいたします
今日の一曲は、コブクロよりお届したいと思いますが、
もうご存じの方がたくさんいらっしゃるかと、今、Gyaoのほうで放送されてますね
見事に復活を遂げたコブクロの最新の曲はもちろん、懐かしい曲まで配信されていますので、
是非聴いてみていただければと思いますが、ただご覧になれない方も多くいらっしゃるかと思いますので、
ライブバージョンですが聴いてみてくださいね～
コブクロ 今、咲き誇る花たちよ LIVE
そして、この曲は今の時期にピッタリではないかと思いますので一緒に聴いて下さいね
雪の降らない街/コブクロ
そして、今日は私事ですみません～
今は、少し忙しくパソコンの前に余り座れないかと思いますので、
お返事が出来ないかもしれません。。申し訳ないですね。。。
そんな事もありまして、コメント欄を閉じさせていただいておりますね
いつも温かいコメントを届けてくださるみなさん～いつもありがとうございます～
それでは、みなさん～少しでも暖かくして風邪などひかれないように過ごされて下さいね～
お健やかないい一日になりますように～
Take care , Have a Good day and Happy time
にですね
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熱めのお風呂が好きな方もいらっしゃるかとは思いますが、心身ともに癒すには
４０度くらいの熱くない程度のお湯に１０分以上つかることが効果的でそうで、
そうすることで副交感神経が刺激され、リラックス効果が高まるとともに眠りにもつきやすい状態となるそうです。
ただ、気をつけなければいけないのは、暖房の効いた部屋とそうでない浴室や脱衣所との温度差で、
脱衣所や浴室、トイレなどで倒れ死亡にいたるケースは年間１万件以上あると言われ、
その原因は急激な温度変化にあります。急激な温度変化による血圧の急上昇や急降下、
いわゆる「ヒートショック」は血管がもろくなっている高齢者ほど脳出血につながりやすくなります。
対策としましては脱衣所や浴室の温度を上げ、住まい全体の温度差をなくするのが重要です。
ところで、風邪をひいたら入浴を控えるというのが一般的かと思いますが、
そのことの科学的・医学的根拠はないそうです。
外湯、つまり銭湯が一般的だった頃、湯冷めして症状を悪化させることが
多かったためにそのようなことが言われてきた経緯があり、
海外では風邪を引いたら熱を下げるためにお風呂に入るといった日本とは全く逆の習慣もあります。
現在は、風邪を引いた場合でも高熱がないなどの条件付きで入浴を認めている医師が多いようです。
汗を流してすっきりした気分で寝つけるという効果も期待できますが、
何より重要なことは、お風呂から出た後、ほてりを冷ました上で、湯冷めをさせないことだそうです。
