7月28日（土）・29日（日）・30日（月）

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　28日（土）

　　　　　　　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゴーヤチャンプルー
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　イワシの干物
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　塩茹でジャガ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　卵ご飯


　　　　　　　　　　　　　　29日（日）

　　　　　　　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　豚肉巻きアスパラ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そうめん


　　　　　　　　　　　　　　30日（月）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　イカ姿焼き
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こんにゃく＆ピーマンのきんぴら
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　茹でオクラ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　塩麹漬けキュウリ＆トマト
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　水菜のスープ




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夕食後に　久し振りの釣りへ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　小さな‘アラカブ’釣りました。

　　　　　　　　　　　　　　　　

7月26日（木）・27日（金）

　　　　　　　　　　　　　26日（木）

　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　かぼちゃの煮物
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　タコ＆きゅうりの酢の物
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アスパラオーブン焼き

　

　　　　　　　　　　　　　27日（金）

　　　　　　　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鶏ミンチの玉ねぎ包み焼き
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アスパラ＆しめじブラックペッパー炒め
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　生ハムのせアボカド

7月25日（水）

　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゴーヤ＆砂ズリの炒め物
　　　　　　　　　　　　　　　　　　コロッケ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　トマトの塩麹漬け

7月21日（土）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　当たっちゃいました！！
　　　　　　　　　　　　　　　応募したこと　すっかり忘れてたんだけど
　　　　　　　　　　　　　　　エギングのイトについてたハガキで応募してたら
　　　　　　　　　　　　　　　ポロシャツが届きました。
　　　　　　　　　　　　　　　デザインは・・・・だけど　やった～！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　かぼちゃのホワイトソース焼き
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　イトヨリから揚げ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　塩麹トマト＆冷奴

7月20日（金）

　　　　　　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　　　　　　　　　　砂ずり＆ピーマンのオイスターソース炒め
　　　　　　　　　　　　　　　　　　野菜炒め
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ささ身＆わかめの酢の物