会社員を辞める❗って決めて、退職願が受理されて、本格的に動き始めた頃に見つけたんです💡まあ、受理されるまで色々ありましたけど……(笑)
私が作った現実なので、仕方ない🤣🤣🤣
で、２年で本当にスゴく思考が変わりました💡
それまでは、色々不満はありましたけど(笑)普通に会社に行って、やらなきゃいけないことをこなして、ボロボロになりながら定時に帰ってくるっていう生活で😱💦
あれだけストレス抱えて、病気にならなかったのは奇跡だと思いました(笑)
でも、なんでかな❔って思ったんです🎵
私、20代の頃に自分を大切にしてね✋って言ってくれる方に会ったんです☺️だいぶ前のブログにも書きましたが👍
それから、家で過ごす大半の時間を自分の心と向き合うことに費やしてたんです💡自分が何が嫌で、何を我慢してて、何が不満でとか😄平日は疲れて身体を休ませることが多かったですが、土日は一週間分のストレスを昇華？させることに使っていました🎵私は紙に書くと整理が出来るので、ひたすら書きました(笑)
自分の感情や、思いを全部👍書くことで自分の我慢していた感情を、可視化できるのと身体の外に出すことが出来ます🎵
多分、それのおかげですね(笑)
それをやる前までは、高熱が出たり、必ず年に一回体調を崩してたんですよ😅
で、あとから知ったんですが、自分の我慢した感情や思いは身体に溜まる💡
そして、それが溜まって限界が来ると、病気とか、体調不良になるという✋
なので、我慢が多いなぁと思う方はどんな方法でもいいので、我慢した感情を外に出すことをおすすめします🎵あ💡八つ当たりはダメです😨それは、別な話ですから😱
思考を変えるには、まず、自分の思考のクセや、感情を知る必要があります☺️思考を変えなくてもいい方も、自分の感情を知って、認識できるようになるとストレス軽減になります😄
まずは、自分に目を向ける✋
それだけで、思考を変えなくてもストレスが減りました✨私はそれで満足しなかったので、思考を変える選択をしました(笑)興味のある方は、参考にしていただければと思います🎵
長くなりましたが、最後まで読んでくださり、ありがとうございました✨
