肩強化

こんばんは。

小川プロデュースっっです！

このブログを始めた頃の挨拶をしてみました(笑)

最近ボール練習の合間に肩強化のトレーニングを始めました。

何を始めたかというと少し重いボール(砂が入った)を投げ込む！

少年野球を3年間やっていたので、久しぶりに投げ込んでみると楽しい楽しい。

僕が使ってるのは

450グラムのボールで、大きさは野球の

ボールと同じ位で握りやすいです。

WORLD WING川崎店のトレーナーに話したらアメリカでMLBの投手も行ってるトレーニングだとか。

YouTubeにて『DRIVE LINE』で検索してみると数々の投トレーニング動画が！

大谷翔平選手も行ってるいる動画もありました。

様々な重さのボールを投げるみたいですが、僕はとりあえず今のボールと軟式球で今後も投げ込んでみようと思います。

実際に投げてる様子がコチラ↓

たまに球が上ずってしまう💦

これはスパイクだと、ふかしてしまってる感覚だと思います😅

しっかり抑えを効かせて…

結構な勢いで跳ね返ってきます。

グローブ無しでいいのですが、着けたほうが気分上がるので着けてます😳

今後は助走をつけて投げたり、もっとからだをひねった状態から投げたりしてみようと思ってます。

もっともっも打球強くするぞ～！！

それでは、また。