ぐらふ

体重変化のグラフはこんな感じです

ご想像通り

ブログ、かなり放置しております
それはなぜなんでしょう？

そう、みなさまのご想像通り



サボっているから



でございます

クルクルするやつもほとんど乗ってない
あさイチバナナも激マズバナナに当たってからやってない
夜もおやつ食べ放題

案の定、体重は元通り60キロ台に復活

まあ、こんな感じなのでひとつ検証でもしようかと思います

まずはあさイチバナナの復活
しばらくやってみて変化がなければバナナやめてクルクルのみに移行
それでも変化ない場合は夕食後のおやつ我慢するっ！


それでは後日バナナの結果を…投稿できるよう頑張ります
ふんがー‼︎(๑óдò๑)

暑い

時々カーッと暑くなる
汗かくほどではなくて
顔じゃなくて
背中あたりが暑くなる
熱くなるっていうのかな

これがよく聞く
ホットフラッシュ
なのかなぁ

夜中とかも暑くて
目が覚めることが何度かある

やだなー
早く終わんないかなー
と思うけど

寒い時期だから
他の人より寒くなくて
ちょっとラッキーだなとか


思うようにしている

やべー

日曜日
昼から友人宅でおでんパーティー
夜寝る直前まで飲んで食って飲んで食った

大量に残ったおでんを毎日食べ続け
今日の朝食でやっとなくなった


結果
腹が餅巾着になった

くるくるするやつ １ヶ月後

１日5分〜15分くるくる

開始から１ヶ月
現在こんな感じ





体重は60キロ超えなくなった！
ウエストは71.5cm
はら回りは92cm

少しだけ細くなった！と思う！


体重の変化はこんな感じ


皮下脂肪より内臓脂肪に効いてるんじゃないかと思っております

これなら続けられるので
さらに地味っとやっていこうと
思う次第です