脚やせ1日目

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ブルブルマシン

ズボラストレッチ

      before   ➡️     after

太もも

右  55  左 55     ➡️     右  55     左 54

膝上

右  39  左 39     ➡️     右  39     左 39

ふくらはぎ

右  35  左 35     ➡️     右   35    左 35

足首

右  21  左 21     ➡️     右   21   左 21

太ももは足の付け根から

3センチの所で測ってます

ふくらはぎは

1番膨らみのあるところで測ってます

脚やせ日記 1

こんにちは！たからちゃんです！！

ブログサボってましたー笑笑

今日から脚やせ日記つけます！！

内容は完結！！

ブルブルマシンに毎日乗る。

あとストレッチ動画を見て

脚やせストレッチ。

前後のサイズを測る！！

頑張ります