健康体を目指して。

ダイエットや筋トレのことをブログに書いていますが、

どちらも半端な状態になってしまっているので、

ここらで整頓し再出発することにしました。

というわけで、

優先順に3つ挙げます。

1.ダイエット。

太ってズボンが履けなくなるとか、

初めての経験をしました。

筋肉が痩せようが、

ズボンが履けるまでは、

減量をするつもりです。

2.骨折脚の柔軟体操。

3年前に脚を骨折したことは、

以前にブログに書きました。

抜釘からも2年も経つのに、

今だ骨折脚と無事だった脚とで、

柔軟性が違います。

全く同じにはならないにせよ、

もう少し柔軟性を上げたいところです。

3.骨折脚の筋肉回復。

これも骨折後暫らく動かしていなかったせいか、

骨折脚の筋肉が、

目に見えて細っています。

でも、痩せるのが先決なので、

こちらはかなり軽めに行って行こうと思います。

というわけで、今日から開始です。