読書記録 📖

おはようございます

「リンパの科学」ノートまとめ📒しました

今回は難しくて時間かかってしまいました

良かったら 一緒に お勉強してください

血液系は 約40秒

リンパは 約12時間 かけて身体1周する

半日も…かかってしまうんです

そりゃ、、浮腫みますよね

自力で流れないリンパは

身体温めたりマッサージが効果的だそうです。

身体 労わってあげてください