王活PDCA2016

加齢を感じるには客観的なモノの見方をしないと...残酷だぁ





2013年までは５大会完走
2013年の敗因は29化だと思ってましたが
こうみると
2010-11での劣化が激しいなぁ

安定した９時間Riderですね　^^;





29での100ｋが最後
ＤＮＦの憂き目にあってますが
良く見ると
もうチョイ??な感も
ＣＰ３　17分遅れ
朝一のアイドリングが長過ぎた感じ
圧縮できればと、悪い癖の”たられば病”が過ぎります

今はそんなゆとり無いんで...
前回42ｋデータを




後半垂れるなぁ...

走り込み不足で本番突入な９王４２ｋｍ