一・十・百

◎外に出て、人と出合って、一日一回感動したい。僕はブログを始めて一年になりますが、なにかを感じて一日一回ブログに書き込みできるよう頑張ります。
◎一日十回笑いたい。笑う門に福きたると申しますが笑いたいです。和顔施という言葉がありますが、人様と接するときはニコニコ笑顔を心がけたいです。
◎一日百回体を動かしたい。外に出て体を動かしましょう。身近なことでは、ラジオ体操、ウオーキング、サイクリング、ジョギング、グランドゴルフ、山菜取り、家庭菜園、自分に適した趣味、スポーツを楽しみ健康な体を保ちたいです。