7月3日 のんびりすごしてる

ポテトの散歩に被けて実は自分の体力づくり

腰痛もちのわたしは、針の先生に再三

体力を付けるように・・・

背筋・腹筋をきたえるように・・・

と、言われているのですが。なかなか、

で、ポテちゃんの散歩に被けることにしました。

毎日、夕刻4キロから５キロ　歩きます。

裏のねこにゃん（ちょこ）が見ています。

ここから、裏の家の北側の屋根から

 

 

堤防の上からだと家の一回の屋根と同じくらいになるのかな?

ポテトは、写真を撮ろうとするとpui♪とよこむきます

だから、こんなんばっかしですね

じっくり、一時間かけてあるきます。

日本はまだまだきれいです。

毎日、感動しています。

今日も、一日を感謝して・・・

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梅　漬けました。

紀州完熟梅　１キロ

米　酢　１リットル

氷　砂　糖　１キロ

　×２瓶

たのしみ