

日曜サークル
毎週日曜日、朝早くから皆さん元気に参加されています。
体操が好評で、関節を動かすことストレッチを主にやっています。
足を上げたり、スキップをしたり、サンバのステップを利用して、
体操をしています
手の上がらなかった方、屈伸ができなかったかた、足の上がらなかった方が、
できるようになってきています。
おまけで、ひざの痛かった方、腰痛の方が良くなっています。

又、体調も良くなっているそうです。
今日は、体調が良くなくて、頭が痛かったけど、来てみたら、スッキリした。
来て良かったと言われた事があります。
皆さん、体が動きやすくなってきていることを、実感されています。
また、フロアーで、走ることも増やしました。
普段、なかなか、走る機会が無いので、楽しそうに走っていらっしゃいます。
始めた頃は、疲れたのが、体力がついたのでしょうか、ぜんぜん元気です。
ダンスは、もちろん、普段の生活にも良いのではないかと、思います。