知識欲、めっちゃ出た(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

今日ね

楽天で
電子書籍買って
読んだんですね💕

なんか
知識欲っていうかさ

急に
勉強したくなって　笑

先日から
薬膳に興味湧いて

勉強したいなぁ

って
思ってたのでね

その流れで

体に良いことしよう

と
思った訳なんです✨✨✨

で、今日はね

疲れやすいときの
スーパー食材

みたいな
内容の電子書籍を買いまして💕

食べるものが
いかに重要か

っていうのがね

とてもためになりました😊
　　
今飲んでる
プロテインは

腎に悪い影響が出るから
止めたほうが
良いんですって💦💦💦

知らなかったぁ😅

良かれと思ってたのにねぇ　苦笑

糖分もね

疲れやすい
原因の一つなんですってぇ

だから

食べるものは
血糖値の上昇を気をつけながら
摂取しないとダメみたいです

疲れたら甘いもの

って
よく聞くけどね

一時的には
元気になるけど

結果的には
疲労と
血糖値スパイクを招いてしまうそうです

いやぁ

最近
お昼はプロテインで済ましてさ

お腹空いたら
甘いパン

食べちゃってたよ💦💦💦

ヤバい食生活してた💧💧

今日から

ちゃんとした食生活
送るように

見直して行こう
と
思いました😊

私さ

糖尿だけど
自覚症状全くなくて　苦笑

薬飲んで
済ましてるところ
あるんだよねぇ💦💦

これからは
もっと
ちゃんと勉強しなきゃ、だわ😅

体を労る暮らし
目指そう💕💕

趣味は健康

って
言えるくらい

気を使いたいものですね