有言実行したぜ！

今日はとてもいい天気で

体調もいい感じなので

プールに行ってきました

久々の運動なので

無理ないように

歩きとクロール、背泳ぎ合わせて500m

プールまで
車での移動だと5、6分だけど
車を使わずに自転車移動

一気にやると動けなくなるから
程ほどに

私的には動いた方です

昨日はスクワット50回やったし

目標…
１ヶ月で5kg減！！

やり遂げるように
神様、見守って下さい！


今年23になる子供が
使っていた自転車
今は私のセカンドカーです

今度は本気です！

今まで
色々なダイエットを試みました

リンゴ
バナナ
断食
置き換え
サプリメント

どれもうまく行きません

代謝が悪くなってきた私の年齢

引きこもりで
うつ状態

全てがダメだったのかも

そこで今日
改めてパソコンで
ダイエットを詳しく検索

出た答えは水泳

歩いてもよし
泳いでもよし

ヤッパこれが私にはあうのではないかと結論！

これにプラス
気が向いたときにストレッチ
週2回くらいのスクワット50回

スクワットは１日の回数なので
何度かに分けて行えばOK!

今回は本気です

10kgも増えた自分が嫌！(´pωq`)

絶対痩せるぞ！o(^-^)o