体重管理 お菓子

本日で23w4dになりました

今週はだいぶ落ち着いており茶おり、お腹の張り等もなく過ごしております

先日生活費を見直しまして
月々肉類5000円、お菓子5000円、その他野菜類等10000円で生活することにしまして

単純に5週間で割って
毎週お菓子類は1000円、その他は2000円までと決めて買い物をしております

先週は野菜調味料類1700円、お菓子500円という具合でした


R氏が鍋が大好きで鍋関係の野菜を大量購入&コンソメや天つゆを買ったのでだいぶギリギリに...

特に調味料関係は業務スーパーで大きいものを買ってくるので、買えば数ヶ月持つとはいえその週はだいぶ厳しいですね

実家も貧乏家庭だったので、少ない種類の野菜でいかにレパートリーを増やすかといった生活でした

当時はあまり深く考えませんでしたが
いまになるとその経験を有り難く思います


食材だけなら節約倹約とせずとも大丈夫なのですが、ここにプリンやアイス、ポテチ等がはいって
くると途端にえらい額に…(；´Д｀)


そんなこんなで節約生活をスタートしたぴこ家でございます




さて、ここからが本題

妊娠中の体重管理について

本日23w4dで41.8kgなのですが、最近とにかくお腹がすきます

もともとの食生活が夜のみだったのですが、妊活を始めたあたりから2食もしくは3食食べるように心がけまして

結果42～44kgという状態でした


その後妊娠しにおい悪阻に悩まされまして

吐き悪阻や食べ悪阻はほとんどなく、空腹が少し強くなって
夜中にお腹がすいて目が覚めたり
出先でお腹が空いておにぎりを食べたりするくらいでした

におい悪阻は5ヶ月こえるまで続き
その間は大好きだったコンビニの筋子のおにぎりやいくらのおにぎりが食べられなくなったりしました

魚介系もだいぶ制限されてしめ鯖がかろうじて食べれるくらいだったと思います

よく聞くご飯の炊ける匂いはそこまで気にならなかったのですが、
とにかく卵の匂いがダメになりました

ゆで卵、煮玉子、生卵、卵とつくものは全て食べられず
10w超えたあたりからは卵や卵の匂いを想像しただけで吐いてしまう有り様...

もともと卵が大好きでコンビニの卵サンドイッチや目玉焼き、たまかけご飯に目がなかったのであの日々は何とも言えない気持ちでした


それが治まり卵が食べられるようになったのに気付いたのがつい2,3週間ほど前の事です

とにかくお腹が空いて空いて仕方なくて、R氏と一緒に目玉焼きパンを食べまして

食べ終わってから
ハッ！食べれるようになってる！とw


最初は喜んだんですが、残念ながら今度はコレが辛くて仕方ない


体重的には妊娠前の体重から-2kg程度なんですが
体重増加が怖いのと疲れやすさから夜ご飯しか食べないので
食生活的には妊活前と同じ状況なんですよね

そう考えるとほぼ±0くらいなのかなぁと


ただ、ちょっと食べると一気にドーンと体重が増えるので
小腹すいたからモグモグなんて出来ず...

最近はご飯を子供茶碗に1/2、おかずは小鉢に1杯程度の野菜しか食べないようにしています


夜ご飯が20時過ぎに終わるんですが、この量だと1時間後にはお腹がグーグーグーグー大騒ぎに_(-ω-`_)⌒)_

なんとかこらえて
どうしても我慢出来ない時だけキャンディを1個か2個食べるようにしていたんですが
ネットで調べたところ妊娠中の空腹は炭酸水を飲んで誤魔化すといいと書いてありまして昨日早速買ってきました


もともと甘味もスナック菓子も大好きで
実家にいた20年間以上は週4日以上揚げ物、ラーメンにも焼きそばにもお好み焼きにも大盛りの白いご飯がつくような食生活でした


R氏と一緒に暮らし始めてからR氏が揚げ物が苦手という事で
半年に一回程度しか揚げ物が食べられなくなりまして

当初はそれがとても辛かったんです

当たり前に食卓に並んでいたものがある日ぱったり食べられなくなって
毎日唐揚げ食べたい！白身魚のフライ食べたい！コロッケ食べたい！って思ってましたw

その反動かそれまで以上にもったりした甘味が好きになり
ドーナッツやあんこ系を食べることが増えたわけなんですが...


最近は体重管理のために揚げ物は勿論
甘味類も白いご飯もお肉も食べられない状況

辛いを通り越して悲しくなってきています


揚げ物も魚介類もドーナッツもチョコレートもアイスもスナック菓子も食べたいし
ラーメンもスパゲッティも食べたい

とにかく白いご飯をお腹いっぱい食べたいです


R氏はあまりそういうのを気にしないので
ポテチやアイス、お刺身にお寿司等よく買ってきて食べるんですが、
妊娠高血圧や妊娠糖尿病になるよりは、と思いとどまって当方はいいなぁと思いながらひたすら我慢


当たり前ですが晩御飯やお弁当のおかずは当方が作っており
妊婦用の食膳に内容を変えたりはしていないので
美味しそうだなぁ…いいなぁ...

と思いながら食べたい欲求をここでもひたすら我慢


一度何かを口にすると一気に空腹と欲求が爆発してしまうので
味見も野菜の小さな切れ端を1枚食べるのみ


最近はまっていると言うか、食べたいなぁと思うのは和食系

今まではお肉や白いご飯、マックポテトを食べたいって気持ちばかりで全然思わなかったんですが、
ここ2週間ほどは
なすの煮浸しや人参のきんぴら、にくじゃがやほうれん草のおひたしなどが食べたくて仕方ないです


にくじゃがの肉部分は苦手な為
食べたいものは全て野菜でカロリーは心配ないのですが

妊娠10w前後で受けた前期マザークラスで
「和食は塩分が高い、妊娠高血圧や妊娠糖尿病の元になるから食べすぎは控えるように」
と言われたので今は我慢中です


記事前半にも書いたように食費の節約を始めたので
普段使うもやしやキャベツ、きのこ類以外の食材になかなか手が出せないというのもありまして



そんなこんなで
白米を子供茶碗に1/2と野菜類を小鉢1杯で毎日を過ごしております

せっかく無糖炭酸水を買ってもらったので
今まではキャンディと水で凌いでいたところを
これからは無糖炭酸水と水で凌いで行こうと考えておりまして


一昨日昨日今日と三日間挑戦してみたんですが
水しか飲めなかったのが無糖とはいえ炭酸水を飲めるようになったことで少し気が楽になりました

元々大嫌いだった無糖炭酸水が今では支えに…
いつどうなるか分からないものですね



今はとにかくあと4ヶ月乗り切った後のことを考えて生活するしかありませんので
産後はプリンを食べようとかクレープを食べようとか、
お腹がすいた以外はアレが食べたいコレが食べたいばかり考えています


きっとこの子が生まれても、今度は
食費の無駄遣いになるから、と違う我慢理由が出てきて結局食べられないんだろうなぁとは思うんですが

それがわかった上でも今は
架空御褒美を定めないと辛いので
ほぼ100%食べられないであろうご当地銘菓やお土産スイーツを見ては気を紛らわせております


早く12月になったらいいなぁ