コラボ ジムとカフェ

こんばんは、ユウリです。

 

なかなか、投稿が続かず　

 

さて、健康診断で予約していた

名古屋駅前のクリニックに行ってきました。

 

毎年、そこのクリニックは、新しい設備を導入しており

オプションで「３Dマンモグラフィ」が導入されていました！

 

３D　ですよ！？　　技術が素晴らしい

 

そして値段も　素晴らしい。13000円位

 

まだ、MRIを受けるので、今回は普通の超音波検査にしました。

最後に、受付でランチ券をいただき、（今年だけかも）

 

近くのビル内にある　「ヘルシーラボ」

 

管理栄養士がバランスを考えたランチメニューは、

日替わりで一種類だけなのですが

お洒落なカフェ

 

 

 

 

これで、550KCAL　前後だったかと。

美味しいし、量も女性なら十分。

コーヒーやお茶や水、ジュースもフリーで飲むことができました。

 

利用はアプリで予約、決済をする仕組みで

同じビル内にあるプライベートジムに通う方の食事にも

都合のいいようです。

予約すれば、一般の人も食事、カフェの利用は可

予約がなくても空いていれば、現金支払いできた様子

 

このプライベートジムは、遺伝子検査で調べたその人のタイプに合わせ

より的確な運動プログラムを提供しているようです。

 

医療技術と食と運動の　コラボ

どんどん進んでますね。　　

 

ヘルシーラボ（フード+フィットネス）　

名古屋市中村雨名駅3丁目26-6　third　KHビル　

叙々苑が入っているビルの５階です

 

ご興味のある方は、一度のぞいてみられては？　

 

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信貴山レポはまた、書きます。

信貴山の旅 1

こんばんは、ユウリです。

 

兼ねてより、決まっていた「宿坊1泊で信貴山参り」

以前講座で講師をされた女性起業家の方が、

人数限定で募集をしていたものに申込をしていました。

 

名古屋から自力で行くと、乗り換えも大変だし

何より無事にたどり着けるのか自信がありません。

車で乗り合わせで参加できるこの機会に

是非参加したかったのです。

 

祈りが通じたのか、体調も　　

　あの不調はどこへやら

 

無事に詣でることができました。

 

「信貴山」

聖徳太子が毘沙門天さまより神通力を与えられ

戦に勝利できたという。

毘沙門天さまをお祀りし、信ずべき貴い山として

信貴山と名付けられたそうです。（ザックリ解説）

 

毘沙門天様が表れたのが、寅の年、寅の日、寅の刻だったことから

トラが信仰され、金運アップのパワースポットになったとのこと。

 

 

電動仕掛けの「世界一福虎」といわれる、6mもある張子の虎　

 

 

 

簡単更新

続きます。

 

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食事会 柿安 三尺三寸箸

こんばんは、ユウリです。

 

8月に出かけた食事会を思い出して書いてみます

 

先月　金山駅の「アスナル！」にある

柿安の　「三尺三寸箸」でステーキ食べ放題フェアがありました

 

牛肉、豚肉、鶏肉それぞれ希望の肉をオーダーし

一皿ずつ食べてから次の肉を焼いてくれるシステム

 

 

 

外はパリっとしていて　中は柔らかく　

さすがは　プロの焼き加減　

 

 

美味しいので、色々皿にとってしまう

すぐお皿が山盛りに

 

美味しい料理と楽しいお話を肴に

時間はすぐ過ぎてしまいます

 

食べ過ぎになるのを、ググっとこらえて

頑張りました　（笑）

 

みなさんは、最近どのような食事会をされましたか？

 

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廻るもの 足湯と呼吸法

こんばんは、ユウリです。

 

最近、ちょっと明け方が涼しいですね。

季節の変わり目に体調を崩す人が職場でもちらほら見かけます。

 

その中に、今回自分も入っているのが、不甲斐ないところ。

 

今回、改めて平熱が低いことに気がついたので、

足湯をして温まるようにしたところ、

調子が上がるように思えたの続けることにしました。

 

足湯中の時間を今日は　「数える呼吸」

お風呂場でタイルの目地を数えつつ　

 

体温を上げて、新鮮な空気をカラダに取り込むことで

自己免疫力で　回復できれば　　

 

それが一番です。

 

サプリは確かに身体に有効なのですが、

自分とそのサプリの相性で最適の効果が出るかは個人差があります。

 

バランスよく食事をして、早めに眠るのが

自然の理にあっていると思われます。

 

 

ところで、明日は安室奈美恵さんの

ラストステージの日。

 

今も変わらず抜群のスタイルとパフォーマンスで

私たち歌をに届けてくださいました。

 

後日テレビ放送があるようなので

そちらで観たいと思います。

 

彼女が10代のころから見ているので

引退するということにあまり実感がありません。

 

淋しいですね。

 

 

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廻るもの 笑い

こんばんは、ユウリです。

 

今日は、来月共通の友達のお誕生日会の打ち合わせを兼ねた

女子会でした。

 

誕生日会という「口実」の美味しいものを食べて

ワイワイ楽しむ会なわけです　（笑）

 

楽しいと食も進むし、なんでもない事でも

ケラケラ笑っていたら、すぐお開きの時間です。

 

仕事中に感じていた　だる重い感は

いつの間にか、なくなっていました。

 

内容は　前すんでいた家の雨漏りの動画のこととか

態度のでかいウチのネコの話とか

遅れてやってくる筋肉痛の話とか

そんな類の　笑い話です。

 

 

今日の　「数える呼吸」は、座らずにたったままで

時計を見つめながら行ってみました。

 

特に背中側に多く酸素を送れるかな、と思いまして。

深く深くゆっくりと吐ききることを意識しながら。

 

今日も頑張った人、大変な一日だった人、良い一日だった人

自分をいたわって、いきましょう。

 

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