気がつけばこのクセがやめられない

たとえば…あなたは今、PCを見ながら頬杖をついてはいませんか？

実はこの癖は手の圧力をめいっぱいダイレクトに頬へ与えて、
皮膚に対して大きな負担をかけることになります。

わたしは、結構やっています。
やめたいのにやまれれない！クセですね（泣

アイメイクを落とす時にメイクをきれいに落とさなければいけないとゴシゴシと強く洗い続けている
と皮膚が荒れたり発赤などの炎症を起こして色素沈着が起こってしまい、目の茶色い隈の原因になります。

よく美容の雑誌や本には、小顔に美肌、痩せるし、デトックス作用が期待できる、
免疫アップなど、リンパを流してしまえばあらゆることがうまくいく！という嬉しくなるような謳い文句が書かれている。


早寝早起きはもちろん、７日間あたり２回以上楽しくなる事を続ければ、
心身の健康力は上がります。

このような事例も起こり得るので、アトピー性皮膚炎にお困りの患者さんは
皮膚科の専門医を受診して相談してください。

ビタミンA（レチノール）の誘導体であるレチノイン酸を用いた治療は、
頑固な濃色のシミをいち早く淡色に和らげるのにかなり効果のある治療法で、
中年以降にみられる老人性色素斑・レーザー照射の効かない炎症後色素沈着・
30～40代の女性に多い肝斑（かんぱん）・しつこいにきびなどに効きます。

髪の毛も老化が始まる前にケアをしておきましょう！
エンジェルリリアンプラス口コミ

夏休みに行きたいおすすめスポット☆

皆さん夏休みは何処へお出かけ予定ですか？(˶ꔷ◡≺˶)

海や旅行たくさんありますよね♡

私は今年、キャンプと夏まつりがとても

楽しみですѡѡ(⁎^◡^⁎ )ѡѡ



その中でも私のおすすめは、大阪吹田市にあるEXPOCITYの

「ニフレル」です☆

私もこの前行ってきたんです(๑≧౪≦)

水族館・動物園・美術館のさまざまな要素を取り入れた

不思議な空間でした。

水族館の見せ方だったり、動物達とすごく近くで

触れ合うことがっできたりと、とても言葉では

言い表せれないほどでした☆

絶対もう一回行きたいと思っています(ღ꙾◡꙾〃)


皆さんも是非行ってみてください☆

タウリンの効能

疲れたときに飲む栄養ドリンク。
一時しのぎかもしれないけど、チョット元気になる感じで、
頑張れる時があります。

その中に入っている、タウリン。
肝臓にいいっていうことは、知りませんでした。

この頃、少し太り気味で、中性脂肪も健康診断ではギリギリの数値。
この中性脂肪が、肝臓に溜まって脂肪肝になるということもあるそうです。

タウリンは、肝臓の働きをよくする働きがあるそうです。
だから、脂肪肝になった肝臓に働きかけて、改善してくれるんです。

また、肝臓が良くなれば、血液の循環も良くなって
新陳代謝も活発になります。

肝臓の働きが悪くなると、疲れが出てきます。
タウリンが、元気になる力をくれるのは、
肝臓を良くしてくれる働きがあるからなんですね。

週の後半、もうひと踏ん張りの時に飲んでいた
タウリン配合の栄養ドリンク。
改めて、意味があったんだと納得しました。

タウリンのサプリメントもあるので、
栄養補助食品として、活用するのもありですね。
血液をキレイにする田七人参

アンチエイジングサプリ レスベラトロール

アンチエイジングの化粧品など　いろんな商品が出まわってますが、
サプリメントもそのひとつ。

もともと、フランスで、動物性脂肪の摂取が多いのに心臓病で
亡くなる人が少なかったそうです。

そこで、ワインの消費量が多い事に目をつけ、ポリフェノールに含まれる
レスベラトロールに、効果の高い成分として見つけられました。


その中でも、レスベラトロールはポリフェノールの一種で、
抗酸化作用や美肌、代謝の改善、抗ガン作用もあって
注目のサプリです。


もちろん、美肌効果も。
シミを予防したり、しわを改善してくれます。

これは、代謝機能がアップするからで、
その意味で、肥満の改善、認知症予防でも、効果が期待されています。

代謝を上げるスイッチが入ると、筋肉細胞ではミトコンドリアが増加して酸素消費がアップ、
脂肪が燃焼されやすくなって、脂肪がつきにくくなります。

加齢による老化は、誰にでもやってきます。
不足しがちな栄養を補って、活力ある生活を送りたいですね。

更年期にサプリメントを利用

なってみないと分からないのが更年期に起こる身体の変調。
まさか、更年期障害と言われる症状が出てくるなんてと思う方も多いでしょう。

いつの間にか、代謝が悪くなっていたり、自律神経が乱れていたりと
加齢によって、どうしても体調が不安定なってきます。

中には人、自覚症状は何もないという方もいらっしゃいます。

それでも、今まで感じることのなかった、
「ほてり」や「のぼせ」が出だして、酷く疲れてしまう・・
頭痛、肩こり、腰痛など身体がしんどくなるのはもちろん、
不安や焦燥感、倦怠感が増して、更年期うつになることもあるそうです。

病院に行くほどでもないけど、
なにか身体に補給してやらないという気持ちになります。

更年期サプリメントは、脳に働きかけてくれるものや
自律神経や代謝を良くするためのものなど　たくさん出ています。

自分の症状に合わせたものを選ぶといいでしょう。

もちろん、栄養補給も大切です。
栄養バランスをしっかりとった食事を心がけないといけません。

適度な運動をするのも代謝アップのためにはいいようです。

更年期を乗り切るためにも、
サプリメントで少しでも改善していきたいものです。