涼しいのは気のせい？

　朝練出発時は快適なのに30分もすると汗が滴り落ちる。

　気温はそれほどでもないと思うのだが？？？

　まだまだ残暑が厳しい

　今日も頭を痛めそうな業務が待っている

最近心がけている事

　今シーズンは仕事が忙しく、疲れもなかなか取れず思うような練習が出来ず、モチベーションも下がり気味・・・

　だけど自転車は続けたい

　どうすれば疲れず練習を続けられるか考えてやっている。やっぱり走るからには速く走りたい。

　そこで

①楽しく乗る為に一人で走る時は追い込みすぎない。モガキ＆ぜいぜいハァハァするのは仲間と走る時だけにする。
　こうする事により練習に出かけるのが楽しくなった。もちろんこれでは強くなれないかもしれない？？？でも、趣味でやっているのだから楽しく思う事が1番である。

②ゆっくり走っているので走るコースは上り中心、ゆっくり走るのでたくさん上れる(もちろん最後はバテバテになってしまうのですが）。これによって心拍を安定させて上る事が少しだけど出来るようになって来た気がする。

③疲れてしんどくても、ゆっくり走るのだから続けられる。疲れていても不思議なものでゆっくり走っていると段々からだが動いて来て、最後は気持ち良く汗をかける。

④後はペダリング、やっぱりカッコ良く、効率良くスマートに乗りたい

この練習？がレースの結果に反映されるかは？？？であるが、僕は自転車に乗る事が好きだし、レースを走るのがもっと好きなので、年齢を重ねると共に今まで見たいにガツガツ走るのでは気持ちも身体も続かなくなって来ました。楽しく速くなる為にいろいろ工夫をして長く自転車を続けて行きたいと思う。

クマ鈴

　先日某\100均で仕入れたスグレモノ、小さな振動でもチャリ～ンチャリ～ンと鳴ってくれる。そのお陰で何の恐れもなく日陰コースを走っていた。

　しかっ～し・・・

　今日、カモシカと遭遇したのだが、彼は葉っぱを食べていたのだが、僕が接近するまでこちらには全然気づいていなかった。

　前から思っていたのだが、人間の歩くスピードで鈴が鳴れば熊もカモシカもこちらから離れて行くだろうが、自転車という中途半端なスピードには対応出来ないのだろう。

　と、言う事はやっぱり、ばったり熊と遭遇の可能性は鈴を付けた所であまり効果が無いという事か

ただ今帰宅

　能登は金沢より暑かった。

　だけど、早起きしてまあまあの距離を乗れたので良しとしよう

　帰り道も渋滞がなく快適

　道がドンドン快適になっていくのには驚き

　渋滞さえなければ宇出津まで1時間ちょいだもんね～

オロロ

アブの小型版です。
コイツは15Kmでは刺され、18Kmでは追い込まれ、20Kmでようやく逃げる事が出来る。
能都のオロロはしつこく、後ろを振り向くと大集団で付いてくる。あえなく集団に捕まり刺されるマサルでした。あぅぅぅっ～

快適練習コース♪♪♪

日影でルンルン！
だけどそろそろ暑さも限界に近い△△△

とほほ・・・

　今日は結構頑張ったのに終わらなかった・・・

　業務量多すぎです、明日も朝練＆2部練で行きます～

久しぶり～

　犀川ダムまで行ってきました。

　ここは何度走ってもキツイ、距離もそこそこあって知らず知らずにたくさん上らされる。ほとんどが日陰で車もめったに来ない。

　問題はアブとクマだけです。。。

釣部の水道水

　とても公園とは気が付かないところにシンク付きであります。

　一般家庭の水ではないのにいきなり冷たいのが出てくる。

　地下水なのか、冷たいからなのか、はたまた単に喉が渇いていたからなのかメチャ×2美味い

　今日も頂きに行ってきますか～

完走

　ようやく実業団で完走です、でも疲れました・・・

　最後まで走れた安堵感でスプリントしませんでした。これでは勝負になりません・・・

　根性も入れ替えないといけません。