最近心がけている事

　今シーズンは仕事が忙しく、疲れもなかなか取れず思うような練習が出来ず、モチベーションも下がり気味・・・

　だけど自転車は続けたい

　どうすれば疲れず練習を続けられるか考えてやっている。やっぱり走るからには速く走りたい。

　そこで

①楽しく乗る為に一人で走る時は追い込みすぎない。モガキ＆ぜいぜいハァハァするのは仲間と走る時だけにする。
　こうする事により練習に出かけるのが楽しくなった。もちろんこれでは強くなれないかもしれない？？？でも、趣味でやっているのだから楽しく思う事が1番である。

②ゆっくり走っているので走るコースは上り中心、ゆっくり走るのでたくさん上れる(もちろん最後はバテバテになってしまうのですが）。これによって心拍を安定させて上る事が少しだけど出来るようになって来た気がする。

③疲れてしんどくても、ゆっくり走るのだから続けられる。疲れていても不思議なものでゆっくり走っていると段々からだが動いて来て、最後は気持ち良く汗をかける。

④後はペダリング、やっぱりカッコ良く、効率良くスマートに乗りたい

この練習？がレースの結果に反映されるかは？？？であるが、僕は自転車に乗る事が好きだし、レースを走るのがもっと好きなので、年齢を重ねると共に今まで見たいにガツガツ走るのでは気持ちも身体も続かなくなって来ました。楽しく速くなる為にいろいろ工夫をして長く自転車を続けて行きたいと思う。

クマ鈴

　先日某\100均で仕入れたスグレモノ、小さな振動でもチャリ～ンチャリ～ンと鳴ってくれる。そのお陰で何の恐れもなく日陰コースを走っていた。

　しかっ～し・・・

　今日、カモシカと遭遇したのだが、彼は葉っぱを食べていたのだが、僕が接近するまでこちらには全然気づいていなかった。

　前から思っていたのだが、人間の歩くスピードで鈴が鳴れば熊もカモシカもこちらから離れて行くだろうが、自転車という中途半端なスピードには対応出来ないのだろう。

　と、言う事はやっぱり、ばったり熊と遭遇の可能性は鈴を付けた所であまり効果が無いという事か