ホットヨガ体験

途中駅に新しくできた、ホットヨガスタジオ。
体験レッスンができるとのことで、行ってみました。

体験レッスンの人たちオンリーだったので、気が楽。
(オープンして1ヶ月くらいだもんなぁ)
まずあぐらか正座で、鼻呼吸をする。
それからポーズ。
大切なのはポーズを決めることじゃなくて、呼吸法だと言ってた。
汗がどんどん出てきて、かなり気持ちいい。
インストラクターさんの指示で、時々汗を拭きつつ水分補給。

いろんなポーズとって、気づいたこと。
おいら、かなり体が硬い＆バランス悪い！
体を前屈するとかそういうので、かなり筋が痛かったし、
片足で立つとか無理。すぐよろけちゃうの。
私の体、こんなにダメダメだったんだ、と痛感orz

最後の10分くらいで、少し気分悪くなり、その上仰向けになったもんだから、少し胃が圧迫されました。
でも、がんばっちゃいました。
「つらかったら外に出てもかまいません」とか言われてたくせにね。

全部終わって、浴びたシャワーが格別気持ちいいっす。
下着まで汗でぐっちょりです。
体中があったまったからか、しばらく顔が赤いままだった。

ホント、普段からお風呂上がった後にでも柔軟しよう。
今こんだけ硬いのは危険でしょ(汗)。

体験レッスンはあと1回、来週にあります。
ここで正式入会だとキャッシュバックあるらしいんだけど、どうしようかなぁ。
やりたい方向なんだけど。
これなら、運動苦手な私にも続けられそうだし。