昨日の続き。
昨日はコメダ珈琲へ。
夏に食べたくなるジェリコを食べてきました。
コーヒーゼリーたっぷりのコーヒーは甘すぎず
美味しい食感が楽しめました☺️💕
そして食べたら運動をヨガとウォーキングをしてきました。
ヨガの前にちょっと変わったテニスボールを使った準備運動。
テニスボール🎾の上に身体を（膝裏や背中）置いてコロコロするだけでめっちゃ気持ちよくマッサージになりました。
ヨガは日頃使わない筋肉を伸ばし身体がスッキリ。
呼吸に集中するので心が落ち着いたり自分の身体も心もメンテナンスに最高でした。