筋トレ（2012.12.28）

◆自宅トレ

・レッグレイズ：100回

・クイック（足上げ）：100回

・クイック（足曲げ）：100回

・ツイスティング：100回

・バタ足200回：1セット


…

昨日のリアレイズとサイドレイズの筋肉疲労から
今日は完全グロッキーでした…眠い…。


晩飯後に珍しくうたた寝してしまうくらい、
思った以上に疲労が溜まってるみたい…。

計画に逆らう訳にもいかず、なんとか腹筋ノルマはこなす。

明日が思いやられるなぁ…


寝ます(-.-;)