筋トレ（2012・11・8）

・インクラインベンチ：104.3キロ10回3セット

・レッグプレス：158キロ15回3セット

・ラットプル：77.1キロ10回2セット


・懸垂：10、9計19回

・レッグレイズ：20回3セット


ベンチ100キロ突破～！
懸垂も10回連続で出来るようになりました！
僕なりにスゴイ進歩です（・ω・）