嫁さんの誕生日をお祝いする為に、
二人が初めてデートした思い出のレストランへ行ってきました。
とうとう嫁さんも三十路に突入。
出会ってから今までホントに色んな事があった。
喧嘩も大いにしたし、挫折も苦悩も共にした。
感慨深いものがある。
出会ってもう７年。
毎年、歳は食うけれど
なんと月日の流れる事の早い事か。
元々笑顔の絶えない嫁さんなのに、
今日は久しぶりにあの頃の笑顔を見た気がした。 . . . 本文を読む
◆ジムトレ
・懸垂：10、10、10計30回
・フラットベンチプレス（フリーウエイト）
：90キロ3、2回
80キロ6、6、5回
60キロ8回3セット
・ハンギング・レッグレイズ：20回3セット
・ベントオーバー・ロー：80キロ10回3セット
・バーベルシュラッグ：10 . . . 本文を読む