２２ｗ４ｄ 便秘

６ヶ月に入ってから便秘気味です

普段から便通は良い方なので
「妊娠したら便秘になるよ～」
って言葉にも
私は関係ないさ～
と他人事のように思ってたんやけど
やっぱきました

対策は手軽にヨーグルトかなぁ。
あとはごぼう

母親が普段から色の濃い野菜や繊維質のものを
積極的に食事に取り入れるのと、
あと実家では私が結婚するもっと前から
にんじん＆リンゴもフレッシュジュースを
ほぼ毎日飲んでいるんやけど、
身体が慣れてしまってるのか
それだけでは妊娠中はあんまり効果がなくて、
オ～っって思えたのは
いまんとこごぼう

便秘になるとお腹の張りもキツくて、
家の階段を上るのにも休憩がいるくらい
歩行困難になるので、
便秘対策は重要課題です


お腹のボクチンは
今日も元気にゴニョゴニョ動いてます
昨日初めてダンナさんにも胎動を
感じてもらえました

めちゃ喜んでて、
妊娠前はお腹の大きな奥さんのお腹を
ダンナさんが触ってラブラブ～
なんてのをテレビで見かけようもんなら
「チッ」
って思ってたけど、
自分がそうなったらやってしまうもんやね

お腹に話しかけたり歌を歌ったり
ガラにもなくやってしまってるところが
自分でも不思議な今日この頃です





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