意志がよわよわ

寒いと、それまでもそうなのに・・・・意志がよわよわです（＞＜）

帰宅すると、ついついホットカーペットにごろん・・・。

で、転寝しちゃうでしょ～（苦笑）


それから慌てて布団にはりる・・・・そんな繰り返し


前のように、帰宅してからPCの前に座ってられなくなってます～～



今日もダッシュで更新です、すいましぇん


たまにリズムが狂うのは、意志が弱いから。
・・・頑張ろうっと。

それに、転寝して風邪なんてひいちゃいかんしね



今日水曜日は寿美子ちゃん☆とお待ちしています（＾０＾）



寒い日が続きますが・・・
お仕事帰り、是非おいでください


最近は、静かに飲んでいかれますよ～～（苦笑）



では、のちほどお逢いしましょう☆





またちょっと“発想の転換”せにゃ～・・・・・・・の・まんぼママ

バリウム～♪

バニラ味ちゃんをいただいてまいりました～（笑）


いや～、それも大変だったんだけど、・・・まずは早い時間に電車に乗るっつ～のが苦痛でした（苦笑）

虎ノ門に８時の予定でしたので・・・。
ルートを考えて、一番人が少なそうな？ルートを選んで
頑張っていってきました


まぁ、８時ということで、多少人も少なかったのかな？

ぎゅうぎゅうにはならなかったから・・・よかったけど



検査自体は・・・受付をしてからすぐ受けたので
着いてから３０分ちょっとで終了～～～。


う～～～ん。
結果は郵送だから・・・なんかあっさり終わりましたな～。
（バリウムは久々だったから、相変わらずキンチョーしましたけど）


帰りは９時少し前だったので、霞ヶ関にご出勤の皆さんとは逆流する感じで、
たらたら帰ってきました～～～。


で、空腹がピークに達していたので、家の近所のロ○ホでモーニング
がっつり食べたかったんだけど、トーストをオムレツのセットにしました


朝食を食べてからは、しっかり持参していた仕事道具をひろげて・・・
週末サボってた仕事を片付けて帰宅しました

そのあとは、昼寝もせず・・・家でゆるゆると郵便物の整理やなんやら
していました☆


って、時間って早いですね～

もう仕度しなきゃ




さっき、帰り道で食材を買ったので・・・今日の夕飯は肉野菜炒め（笑）

余裕のある時は、ちゃんと自炊しなくちゃですね


・・・そういえば、前に、こういう事（日常の生活）を書いたら
“銀座のママなんだから夢をこわしたらいかん！”っていう
お客様がいました（苦笑）


まぁ、そうかも知れないけど・・・・私のキャラじゃないし（笑）



そう考えると、皆さんはどう思ってるのかな～なんて考えたりもします☆

何か気になる事があったら、ばんばんコメントいれてくださいね
反省できるし、励みにもなっちゃいま～す（＾０＾）



さぁて、今日火曜日は・・・・同級生のらんちゃんと営業いたしまぁ～す☆（＾０＾）


皆様、是非遊びにいらしてくださいね☆

お待ちしています




では、これからご飯つくって食べて～・・・・
顔ぬりだっ！！（爆）



皆さん、のちほどお待ちしていますよ～～～～





もしかしたら長時間起きてるから・・・ハイになっちゃうかも？・・・の・まんぼママ

とりあえず、結果報告

昨日は１４時くらいから３時間くらい・・・。

体力測定にいってまいりました！（笑）


☆反復横とび（敏捷性）
☆握力（筋力）
☆背筋力（筋力）
☆身長・体重
☆体脂肪率
☆ウエスト・ヒップ比
☆血圧
☆棒反応時間（敏捷性）
☆上体起こし（筋持久力）
☆長座体前屈（柔軟性）
☆エアロバイク（全身持久力）
☆閉眼片足立ち（平衡性）


などをやりました


正直、運動をやめてから長いので・・・かなり不安でしたが・・・（苦笑）


トータルの結果としては、“体力年齢・３８歳”でした！

・・・・よかった～～～～（笑）

一応、実年齢＝体力年齢が目標だったので（笑）ほっとしました



だけど、イマイチ、種目によってバランスわるし（苦笑）

来年もやると思うので、それまでにニガテ分野を克服できるように・・・頑張りたいと思います


来年は・・・“めざせ！年齢－１０歳の体力！！”です（＾＾）


いや～～～、でも、皆でワイワイと楽しかったです☆



さて、今日からまた１週間頑張りましょう！

今日月曜日はヒトミちゃん☆です。久々ですな～♪


お仕事帰り、是非遊びにいらしてくださ～い☆


では、私はこれから仕度しようっと☆


のちほどお逢いしましょう




今年は運動に歌に・・・・・・頑張るぞ！・・・・の・まんぼママ

体力測定☆

いまから、mixiのコミュイベント☆体力測定にいってまいります(笑)

只今、山手線にゆられてまちゅ
…駒込って、どっちからいったら近いんかわからなくて、一瞬迷いました(爆)

さて、私の体力はいかがなものか(^o^;


いってきまーす


皆さんはよい日曜日を

ヒトミちゃん☆バンドデビュー

今日はヒトミちゃんの、バンド☆デビューの日でした

まずは、昼すぎになんとか起き出して・・・
美容院へ

キレイキイレイしてからGO!!
場所は西新宿のライブハウス


いったら丁度セッティングしてるところでした


今回は、古内東子？のCOPYだったみたい

ボーカルはヒトミちゃん以外に女性が一人。
ツインボーカルでした☆


でも、流石、元女優さん（笑）
堂々としていて、楽しそうで・・・。

初☆ライブとしてはよかったんじゃないかな？（＾０＾）



ある意味、アラフォーバンドは、なんか嬉しくなりますね。

私も頑張らなくっちゃ！



まずは、月末のリハ・・・頑張ります



ってな訳で、明日は昼過ぎから体力測定があるので
今日は早目にねま～す



皆さんもよい休日を




相変わらずねむねむ・・・・・の・まんぼママ

週末～

月曜日がお休みだったから、今週は早かったね～（苦笑）


それに用事があると余計です


昨日はちゃんと起きて、マンモいってきましたよ～


痛かったぞ！！（笑）（＞＜）


何度やっても、・・・慣れないし、痛いものは痛い！（爆）
ま、年に一回だと思えば・・・我慢、我慢
結果は、郵送でくるみたいです。・・・どきどき。


そのあとは渋谷にてお買い物してきました☆

病院からは２４６沿いにバスで移動。

バスって案外好きなんだな～（笑）
特に行き先が終点なら・・・。

知らない路線だと、どこ？どこで降りるの？とドキドキしちゃうんだけど、
終点なら、ぼけ～っと窓の外をながめていたり、
音楽聴いていけるから・・・好きです（笑）



で、昨日は、渋谷東○にてスポーツウエアを買いました。
今年は運動するぞ！ってな訳にて
私はカタチからはいるもんで・・・ね（笑）

丁度昨日からセールがはじまってて、お安くなかなかいいものをGETできました

あんど、衝動買いにて・・・ウォーキングシューズも買っちゃった！（＞▽＜）

シューズは、前から欲しかったんだけど・・・普段はスニーカーでいいか！と
思って、そのままになっていたので、つい

せっかく買ったので、これを機に、ちゃんと履き分けよう（笑）

あとで、画像UPしますね～



まずは、日曜日に体力測定がありますので、ウェアはその時デビューだな（笑）


そんなこんなで、昨日はいつもより1日が長かった～。


でも昼間にぷらぷら・・・たまには楽しいですな


さて、今日金曜日は・・・寿美子ちゃん☆です（＾０＾）復帰二日目♪

今月はムリせず、ゆっくりお仕事してもらうつもりなので
来週も少し不定期のシフトになりますが・・・
是非遊びにいらしてくださ～い。



・・・さ、ぼちぼち寝よう。

朝帰りで転寝しちゃったもんで・・・また微妙な時間や～


皆さん、今日頑張れば週末～☆
お仕事頑張ってください☆



のちほど、お店でお逢いしましょう！（＾＾）




ウェア買ったので、ちゃんと筋トレもするぞ～！・・・・・マジ（笑）の・まんぼママ

検診

今日は、午後、出勤前に乳がん検診です☆

目黒区の検診です。
乳がん検診は、二年に一回らしいので
引っ越してきてから初めての検診。


去年、３月にMRIドックのオプションでマンモを受けました。

今年もドックで受けようと思ってたんですが、区でできるから丁度よかったかな


・・・でもイテェ～～～～んだよなぁ～～～～～（爆）（ToT)ぐすん


・・・挟まれる（すごくリアルな表現だ・笑）のは、トータルで
ほんの１分くらいだし・・・・。


頑張ります（笑）


ってか、大橋の方までいくんだけど・・・また結果聞きにいかなきゃいけないのよね？？？

ちょっと面倒だにゃ（←申し込むのが遅くて、近くが空いてなかったから仕方ない）



でも、健康が第一。
元気があれば、なんでも出来る・・・ので
受けれるものは、キチンと受けますわよ～♪

皆さんは会社で健康診断がありますが、私みたいに個人事業者？は
自主的にいかないとね・・・。



さて、これからmixiの日記書いて、早めに寝ます


今日木曜日は・・・みったんがお手伝いにきてくれます☆（＾０＾）

毎日寒いですが、皆さん遊びにいらしてくださ～い
お待ちしています



では、今日も1日お仕事頑張ってください☆

夜はお店でお待ちしています




今日は検査後いくつ用事がこなせるかな～・・・・ぐうたら脱出だ！・の・まんぼママ

睡眠摂取日？

え～～？うそでしょ？・・・・ってくらい眠くて。

昨日は、終電で帰宅してから・・・ふらふらとまたホットカーペットで
気絶してました（苦笑）

それから空腹のため、朝方起きて・・・食べてまた寝て・・・


ちょっとヘンな体調でした


あ、具合が悪い訳ではありません


・・・仕度しないと


今日水曜日は・・・久々に寿美子ちゃん☆復活！！です！（＾０＾）


是非、皆さん遊びにいらしてください
お待ちしてます☆



では、顔ぬって出勤しますわ～



のちほど、お逢いしましょう☆





体内時計狂いまくり？・・・・・・・の・まんぼママ

お仕事開始！

さて、３連休も終わって・・・
またお仕事開始

頑張りましょう！


あ、今週からぼちぼち、寿美子ちゃんが復帰します！（＾０＾）

とりあえず、今週は・・・・明日が初日☆です。



皆さん、遊びにいらいしてくださいませ～



今日火曜日は、らんちゃんと二人で営業いたします☆（＞▽＜）



連休あけ、お疲れかとも思いますが・・・
お仕事帰り、ひといきつきに・・・『おくっち』へどうぞ



では、夜お逢いしましょう



皆さん、今日も1日お仕事頑張ってくださいネ（＾０＾）




また毎日元気に頑張ります！・・・・・・気合いだ～！の・まんぼママ

今日も1日ながいぞ

昨日も早く寝ちゃったので・・・今日も早起きしてます☆

でも、昨日の反動で？？ゆるゆるしてます（笑）



これから仕度して、昨日できなかった買い物でも行こうか考え中

明日からのおかずもみて来ようかな


今年は自炊をもっと頑張るぞ
節約、節約


といいつつ・・・昨日は、美味しいお肉を頂きました！
豚のバラ肉なんですが・・・。

韓国料理？のお店で、とっても美味しかったよ～




来週は、mixiのイベント？で“体力測定”があるので
少し節食の予定（笑）
その前に美味しいお肉を食べれてよかった～（爆）


ってか、今年はホントに・・・絞りますっ！！（＞▽＜）


この・・・醜いぶよぶよちゃんとはおさらばよ




さ、シャワー浴びてシャキっとしてこようっと☆



皆さんも、あと少し・・・よい休日を





やっぱりお酒をやめないと・・・痩せないかしらん？・・・微妙な気分の・まんぼママ