１１月ママズカフェ報告～♪

メンバーのゆみぱんです。
今日１１月のママズカフェが無事終了しました！

一段と冷え込んだ朝でしたが、そんな寒さを忘れるような
あったかーい、濃い～カフェでした。
今日は特別ゲストを呼んでのカフェ。
テーマは「自分時間のつくりかた」というテーマで
皆さん実践中（もしくは実践予定）のいろいろなアイディアを
発表してくれました。

多かったのが
「付箋を使ったスケジュール管理」
と「早起き」と「旦那さんに協力をお願いする」の３つ。
他には家事は文明の利器に頼ってみる！（自動に掃除をしてくれる
ルンバもみんな大ヒット！欲しい～～。。。）なども
ありました。
「１０ミニッツ」という○フトなどでも売っている
太さや色の濃淡で使い分ける付箋などの紹介もありました。


でも、「自分の時間をつくるぞー」と思うあまり
いろいろなやらなければいけない仕事を片付けることが目的になっちゃって
本来楽しいはずの料理や家事が楽しめないこともある、なんて
本音トークも。みなさん「うんうん」とふかーく頷いてました。
そうなんですよね、お母さん達は二足も三足もわらじを履いているから
やるべきことがたっくさん！
母親業に妻業に一人の女性としてのいろいろな活動や趣味をやることも
全部どれも大切。
それら全部を大切にしながらどう楽しめるかしら、なんて
思ったところで
今日の豪華特別講師のミニレクチャー

アサーティブネスをテーマに
企業などで研修をされている
HDI代表の久保彩さんをお呼びしてこの疑問に
答えるかたちでミニレクチャーを
していただきました

「できないからこそいい先生になれる」と
ご自身のスポーツインストラクターのご経験から
教えて頂きました。
家事や育児、その他にもいろいろな日常のチャレンジで
凹むことはありますが、上手にできないからこそ
子どもにうまく伝えられるはず！なんて気持ちが
プラスに切り替えられるとても素敵な言葉でした
「自分の子育てに自信をもつことが大切。
こどもを他の子と比べない子育てこそが子どもに一番」
といった大切なエッセンスも。


とっても元気をもらえる前向きなレクチャーで
みなさんの表情もとってもキラキラしてました
その後のカフェタイムも引き続き濃い～雰囲気のまま、
とても充実したものでした。
私個人的には短いカフェタイムの中で自分の夢なども
お互いに語り合える仲間と出会えました。
そんなとびっきりの出会いがあるのもこのカフェの魅力ですね。
とても幸せな気分になります



前向きな言葉をたくさんプレゼントしてくれた
今日の特別ゲストの久保さん、参加してくださった
みなさま、本当に発見たくさんのカフェをつくってくださり
ありがとうございました！
これが今年最後のカフェになりましたが、来年は更にパワーアップして
いきたいと思いますのでご期待下さい

ググッと集中！区民企画講座2日目も無事終了！

耳が痛くなるような冷たい風、途中からはしとしと雨・・・
そんなちょっと悲しいお天気を吹き飛ばすように、
区民企画運営講座、2日目が今日開催されました。

今回も時間どおりにピチッと集まってくださる受講生さんたち。
今日は、開始前に会場で机やいすのセッティングもお手伝いくださった方も
たくさんいました。ママズメンバー、すっかり甘えてしまいました。
ありがとうございます。


今日は「色を使って、今の自分を知る」がテーマ。
小学生2人のママさんでもある講師・馬場利香さんとともに、
12色のカラーカードを並べながら、
「今の自分の気持ち」
「こうなりたい自分の姿」
「いまの自分の行動は、本来の自分らしい動き？」
などなど、自分の中の深い深い場所まで潜っていきます。

今回は５，６名でのグループシェアもありましたので、
はじめましての相手から予想もしなかったような
重要なメッセージをもらった方もいたはず。

前回のコミュニケーションスキルをしっかり体得された
受講生の皆さんは、ほんとにシェア上手な方ばかり。
できるだけ初対面の方同士で座っていただいたのですが、
講座開始5分ですっかり和気藹々、雰囲気はトップギア！（笑）
見学にいらしていた方から「・・・皆さん、お知り合いなんですか？」と
感想をいただくくらい、一気になごみ、そして一緒にココロを掘り下げていきます。


「好きな色についてでも、似合う色についてでもない」
講座前にママズメンバーから言われ、
「？？？」って感じていた方も多いはずです。

でも体験後は、皆さんの表情がスッキリ、キラキラしてました。
「いまの自分が大事にしたいもの。これからめざしたい方向」に
気づけたのではないでしょうか？

講師の馬場さんも、
「これだけの大人数で、
話し合いはとことん楽しみ、
集中するときはググッと入り込める。
意識が高い皆さんとご一緒できて、
こちらも楽しく、学びもたくさんいただけました！」と。

ママであり、妻であり、でもひとりの女性。
その対面体な自分をカラーがサポートしてくれることで、
より具体的に感じていただけたならな、とメンバー一同思っております。

さて、次回は2週間後。
これまでの回で見つけてきた「自分」をさらにさらに掘り下げます！
どうぞお楽しみに（＾＾）

今夜はゆっくりおやすみください。
メンバーも早寝です（笑）

自分力UPプログラム第2回目が終了しました

こんにちは。
本日もmama's fieldのHPにお運び下さってありがとうございます

とにかく今日は寒～い一日でしたね。
外は雨で寒かったにも関わらず、戸塚公会堂のmama's fieldの自分力UPプログラムの会場はとってもアツかったですよ
申し遅れました、ブログに久々に登場の優美が第2回目の講座を体験してきました。
ちょこっと講座の雰囲気のおすそ分けを。

かくいう私も自己紹介のところは、遠くから見ているだけでしたが
時折「おぉ～」だの「へぇえ」だの感嘆称賛の声が。
思わず途中からワークに入ってしまいました。

12色のカラーの中から今気になる色を選ぶと、あーら不思議今の自分が
無意識的にどういう行動をとっているのか、でもそれはちゃんと意識された
行動であることが分かってしまうのです。

ママとして、妻として毎日を過ごしていると、毎日を過ごすだけで精一杯ですよね。
なかなか、今の自分やこれからの自分について考える時間やきっかけが
つかめない

今日掘り下げてみた「今の自分」「これからの自分」に「やっぱり」と
思った方もいらしたり、「そうなんだぁぁ」と思った方もいらしたり。
感想は人それぞれだと思いますが、皆さんにとって自分を見つめる事が出来た
貴重な時間だったのではないでしょうか。


馬場先生からの贈り物を時折眺めては、なりたい自分になれるべく
精進しようと心に決めた、11月のさむーい午前中でした
いやいや、もう一度言いますけど会場は熱気で充満してましたよ（笑）。

さぁて次回はどんな講座になることやら
ご期待下さいね。

今年最後のママズ・カフェにいらっしゃいませんか？

mama's fieldメンバー、ユイです。
天候がめまぐるしく変わります、体調崩していませんか？

今週は区民企画運営講座が2回目を迎えます。
今回も、自分のハートの内側にもぐって、「新たな自分を発見」できる
充実時間になること、間違いなしとメンバーはワクワクでございます！

そして、11月30日（月）には、
今年最後のママズ・カフェが開催されます！

今月のテーマは『わたし時間の作り方』

私たちは、普段、ママであり、妻であり、色々な役割を持って忙しい日々を過ごしていることが多いですが、皆さん、どんな風に自分の時間を作ってますか？そして、その時間を使って、何をしていらっしゃいますか？？

わたし時間の作り方を聴かせてください♪
家事の工夫。手帳の活用など、、、
こんな本を参考にしたよ、このサイトが良かったよ、という情報も交換できたら素敵ですね（＾＾）v

今回は、ゲスト講師の方がいらしてくださる予定です。
プロの方にお話を伺えるチャンスです！！どうぞお楽しみに～

お申し込みは、こちらから

自分力UP講座第１回、体験報告☆

こんにちは、mama's fieldのしのぶです。

行楽日和の週末、いかがお過ごしでしたでしょうか。
区民企画講座の感想が参加者の方から続々届いております！
感想をお寄せいただいた皆様、ありがとうございます。

実は私、今年の４月からの新メンバーであり、去年の区民企画講座には参加していません。
そこで、今回の講座には、講座開始時間後は一参加者として聴講し、
ワークにも参加させていただくことになりました。
どんなことが学べるのか、とても楽しみで、講座の開始日をワクワクしながら待っていました。

当日の雰囲気等を、講座に参加した自分個人の感じたことを中心に少しだけ
お伝えしたいと思います。

小林さんはコーチングについて、ポイントをおさえてわかりやすくお話してくださいました。
経験をもとにしたお話に、私もぐっと引きこまれ、胸が熱くなってしまいました。
そして、ワークを織り交ぜながらのたくみな進行で参加者一同、
集中しながらもたいへん打ち解けた雰囲気がつくられて、
講座初回とは思えないほど。
全く時間の長さを感じさせない濃密な２時間でした

特にインパクトがあったのは「話を聞いてもらえる体験」「話を聞いてもらえない体験」のワーク。
私にはこれはまさに目からウロコの体験でした☆
「話す」「聴く」というと、ついつい話すほうが主役と思いがちですが、
話すということが、どんなに聴き手の姿勢によって支えられているのか――
まさにコミュニケーションは双方向なんだ！と実感。
表情や姿勢、アイコンタクトなど、全身を使って「聴く」ことの大切さが、はっきりわかりました

ママは、忙しい毎日の中で、自分の心を置き去りにしがち。
日々のせわしさのなかでただ流れて、流されていってしまうと、
自分の心をキャッチできずに、周囲とのコミュニケーションもうまくいかず、
なんとなくもやもやした不安やイライラを感じることも・・・・

「人は、自分の心を見つめ、整理していくことができる！」
「『自分』がどうしたいか」「『自分』がどうありたいか」をかんがえる時間を持つこと、
自分から始める、一歩踏み出すことで、状態を変えていける！という
ママたちへの暖かいエールで締めくくられました。

終わってみれば今回の連続講座のテーマ「自分力UP」のスタートに本当にぴったりの
素晴らしい内容でした。

２週間後の第２回に向けて、いやでも期待が高まってきます☆
「２０１０年わたしが変わる！」――このキャッチフレーズの現実味が、私の中でぐぐっと増してきました。

これからも順次メンバーの講座レポートを掲載していく予定。
どうぞチェックしてくださいね。

笑顔の花、満開で講座スタートしました！

mama's fieldメンバーのユイです。

本日、mama's fieldが４月から準備をすすめてきました、
戸塚区民企画運営講座が無事初日を迎え、
ママイキマスター・小林洋子さんによる
あなたにもできる感情コントロール
～わたしからハッピーコミュニケーション～が開催されました。


お子様や受講生ご自身が体調を崩されて、
６名の方が欠席となりました。
でも・・・数えてみたら、参加受講生数は３０名。
当初予想していた定員数そのままの数となりました。

さらに、講座受講もはじめて、託児も初体験という方が
多かったのですが、保育受付、講座受け付けの時間には、
全員が列をつくって待っていてくださいました。
（逆にママズメンバーの受付設置が遅くなって、
お待たせした場面が多々・・・申し訳ありませんでした）。

時間をしっかり守ってくださった皆さんのおかげで、
講座（特に初回）では奇跡と言われる「予定時間ぴったりに講座開始」も、
なんなくクリアとなりました。

さらにさらに・・・←しつこい（汗）。
託児受付などを終えたママズメンバーは、
少し遅れて、扉の外から聞き耳たてていたのですが、
講座開始１０分もたたないうちに、会場から笑い声！
それからは会場外に感じるほどの熱気！
受講生同士のグループワークも、盛り上がってる様子！
「講座を積極的に楽しんでほしい」と思っていたママズメンバーにはうれしい熱気でした。

講師の小林さんがご自身の体験を織り交ぜながらの２時間。
自分自身のことをじっくり考えたり、
自分の気持ち、思いをしっかり受け止めて聞いてもらえる喜びを
体感していくうちに、その場全体が暖かい空気になっていきます。
（ほんとに室温が上がっておりました。空調最高に効かせていたのに！）

一方、熱く受講しているママを待つお子様たちはというと・・・
初託児が多く、メンバーもいつでも託児に入れるようにと
エプロンまで用意していたＯ、１歳児のお部屋は、
ミラクルが起こっていました。


なんと・・・ほとんど泣いているお子さんがいないのです。
それも、ママと離れた最初から、ちょこんとマットの上に座り、
おもちゃで遊んでいたり、
保育ボランティアのお母さんたちにだっこされてニコニコ。
これにはママズメンバーも保育ボランティアのお母さんたちもビックリ！


２歳児のお部屋も、途中から手遊びなども楽しんでいただき、
帰りはニコニコ笑顔で手を振ってくれるお子様がいっぱい。うれしい光景でした。


講座申し込みから２か月近くの間、
受講生の皆様がこの日のためにしっかり準備され、
お子さんにもきちんと向き合ってくれていたので、
初日からよい流れにつながったのだと思います。

小林さんのお話、そして受講生同士のグループシェアなどで、
気持ちがやわらかくなったのか、
講座後半は涙される受講生の方が多く見受けられました。
メンバーも、涙。流した後に、ハートがすーっと落ち着いていく、
まさに浄化の涙だったのでは？

受講生の皆様が、
笑顔満開で保育室へお子さんをお迎えにいく姿を見送りながら、
ママズメンバーもほっとしました、そして充実した気持ちになりました。

次の講座は２週間後となります。
今日お待たせしてしまった点、
次回までに改善できるよう、
ママズメンバー、さらにミーティングを重ねて参ります！

受講生の皆様、おつかれさまでした。
そして、さまざまな場面でお手伝いいただきありがとうございました。

今日受講いただいた方へ、フォローメールをお送りしています。
アンケートもついておりますので、どうぞご協力お願いします。
残念ながら本日欠席された受講生の皆様にも、
講座報告メールを後日送らせていただきます。

ママズメンバーも、今夜は早寝します！いい夢見ることができそうです（＾＾）

さぁ！始まりますよ！

mama's fieldメンバーのユイです。
いよいよ・・・ようやく・・・スタートします、この企画！

２０１０年、わたしが変わる！
ママの輝き発見☆
自分力ＵＰプログラム←クリックすると詳細にジャンプします。

思えば4月からずっとずーーーっと、
ミーティングして、プレゼンして（ちょっと遠い目しちゃうユイ）、
さらにミーティングを重ね続け
ようやく今週5日（木）から、
5回講座がスタートします！

第一回目は
あなたもできる感情コントロール
～わたしからハッピーコミュニケーション～

そう、ママたちが数十人集って学び合う今回の講座、
メインテーマは「自分」です。
ママであり、妻であり、でも女性であり、ひとりの人間である私たち。
ついつい「役割」に自分を合わせてしまう暮らしが続いて、
自分と向き合う時間が少なくなってる私たち。

そんな気持ちとじっくり向かい合う、濃い2時間になること
間違いなしです！
さらに、今回の企画はグループワークも大きなポイント。
ひとりで自問自答するより何倍も早く、
そして自分一人では見つけられなかったかもしれない、
意外な自分と出会えるかもしれません。

・・・猛烈おすすめ講座なので、ネタバレしたくないのです、
だからとーっても抽象的な説明ですみません、自覚してます（笑）。

でも、初回の2時間を終えた受講生の皆様の、
表情がどれほど変化するのかと想像するだけで
ワクワクしております。

先週からメンバーは、おもちゃのかり出しから備品購入、
当日の動き、役割分担に奔走中です。
木曜日に、皆様にお目にかかれるのを楽しみにしています！
どうぞどうぞ、お子様と一緒に元気に、滞りなく会場に到着されますように！