激増。夏休み

7/31の体重から、今日の体重。

＋2.3kg

やばすぎる





今日からまた本気でダイエット。

まずは、運動。

ポケモンジョギング・腹筋・ストレッチ

食事は、８時間以内

お風呂にゆっくり浸かる。

間食禁止・禁酒。



以上、この前まで続けていたことをもう一度。


そして、今日のお昼。



もち麦美味しすぎる。