2022.3.26 温活ダイエット １６日目☆
10:00 朝ご飯
12:25 プロテイン ＋ サプリメント
19:20 豆腐ひじきバー
25:25 プロテイン ＋ サプリメント
2022.3.27 温活ダイエット １７日目☆
かかとを痛めていることもあり，この日から自転車通勤開始☆
11:15 白湯（＋レモン）※ウォーターサーバーから作ったもの。起床時に飲んだ。
14:50 プロテイン + サプリメント ＋ ご飯 ＋ 食後に白湯（＋レモン）
※おにぎりは半分
19:00過ぎ おにぎり残り半分
26:30 プロテイン + サプリメント
2022.3.28 温活ダイエット １８日目☆
10:15 白湯（＋レモン）
11:00 温活サロン⑤
また少し体重減ってる♪
でもやはり筋肉量とか基礎代謝量が減ってるのがなぁ・・・。
自転車通勤で上がってくれることに期待♪
13:05 プロテイン + サプリメント ＋ ご飯 ＋ 食後の白湯（＋レモン）
18:10 おにぎり残り半分
夜・・・疲労と眠さでプロテイン + サプリメント飲み忘れ