若葉ちゃんのことデブだと言ってるが、飼い主どうなの？と体重計ったら…え？体重めちゃくちゃ増えてる(ﾟДﾟ)!!
イヤ、このところ太ってきた自覚はあったけど、膝の骨折で動けなかったから仕方ないんだけど、奮発して購入したルームランナーに乗ったら足が重くて重くて初日は2～3分でやめた(^-^;
こういうのって少しずつやらないと続かないから今日はルームランナー5分、ステッパー3分くらい、自転車2分くらいで終わった（笑）
でも、気のせいか足が軽くなってる。
若い頃は健康器具バカにしてたけど今は事務所にしている部屋が健康器具だらけ(笑)
大病患った時は痩せていて、手術後太ったら医者に「今くらいがちょうどいい体重だよ。キープして。」と言われたが、今はもっと太ってる💦
ちょっと気になって標準体重調べてみたら、身長にたいして私の体重は病気しにくいピッタリの体重になってる。計算上は。
この計算って、合ってるの？
身長×身長×22だったかな？
ウォーキングマシン壊れてから…運動さぼり気味です。歩行…毎日３０分 腹筋１８０回していましたが、やらなくなったら…体重戻りました。
なんとか…新しい方法を考えねばと思っています。
自分のために…┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ
まくび－さん、運動頑張ってくださいね！('◇')ゞ
人のこと言えないけど‥(;'∀')💦
私は、体重をもっと減らさなければと思います(-_-;)
体重計算合ってるんだ…ヤベエ💦と思って今日から運動再開。去年ずっとやってたYouTubeのエクササイズ、簡単だけど続けると1ヶ月で３Kg減ったから頑張る💪ルームランナーとかは汗かくから仕事休みの日じゃないと時間がなくてできないけど毎日じゃなくてもね、習慣にすればいいんだよね(^-^)v
体重減らさなくちゃとプレッシャーかけると続かないから少しの運動から一緒に始めましょ(^-^)v