今年初め、何か新しいことを始めたくて、パーソナルジムに通いだしたんです。
安くはないけど、○○○ップよりは…ねぇって感じの🤣
体重を減らしたいのは勿論のこと、何より健康
維持の為には身体が大事って事で😊
で、まずは時計をスマートウォッチに変え、毎日の歩数や消費カロリーを豆にチェックするように。ジムは週2回。１回1時間だけど、筋トレ➕クロストレーニングでヘットヘトになります🤣
かれこれ1年。体重マイナス10㎏で随分身体も軽くなりました。
何より、健康的な生活になりました😄
朝は早起きが苦にならないし、家事もスイスイこなせます。食べる物はバランスを考えて作るようになりましたし、量も自分でコントロールできるように。
身体が変わると、心も変わりますね。
免疫力もupするみたいで、ここ1年、風邪ひとつひいてません😊✌️
コロナに負けず、自分の身体は自分で守りましょ♡♡