明日は奥武蔵ラン

明日は大会以来初めて、奥武蔵ウルトラマラソンのコースを走る予定です。
コースは鎌北湖スタートで、目標は刈場坂峠までの往復48Km。
最低でも高山不動までの往復34Km。
頑張って走ってきます。

今週は3連休ということで昨日、今日と近所ラン。
ここまで78Km。以外に順調に走れています。


記事とは関係ないですが、大会まで3ヶ月をきりました。
待ち遠しいです～。

4日連続はならず

月曜日（9/10）は仕事が終わらず、4日連続ランはできませんでした。
しかし、火曜日、水曜日と距離は短いですが、帰宅後走ることができました。
そして今日もと思ったのですが。。。またまた仕事が終わらずでした。

明日は走れないですが、3連休は頑張って走りたいと思っています。

しかし、相変わらず暑いですね～。

5月最終日

今日で5月も終わりです。
今月からスピード練習を開始しましたが、なかなか結果は出ていません。
秋のフルマラソンに向けて、少しづつでもスピード付けていきたいと
思っています。

昨日、今日と近所を6分ペースでゆっくり走りました。
そして土曜日は奥武蔵ウルトラのコースを走ってきます。
楽しみです。

5月の走行距離：161Km

リハビリラン

日曜に5Km走り、今週は火曜6Km、今日7Kmとゆっくり2回走りました。

とりあえず、痛みは出ていません。

このままの調子で徐々に距離を延ばしていきたいと思っています。

そして目標は約1ヵ月後のホノルルを気持ちよく走ることです。

走りました～。

予定通り、近所をゆっくり5Km走りました。
心配していた足の痛みも出ませんでした。

やっぱり気持ちいいですね。


13日の走行距離：5Km
11月の走行距離：5Km

今週のRUN

今週のRUNをまとめました。

11日：近所RUN 8Km
12日：皇居2周 10Km
15日：近所RUN 11Km
10月の走行距離は103Km。

先月に比べれば走ってはいるのですが、まだまだですね。

今週は東京マラソンの抽選通知がありました。
結果は落選。
昨年に続いて2年連続です。
また来年も応援かな？

10月はちょっと頑張っています。

先月はまったく走れなかったので、今月はちょっと頑張って
走っています。

今日までの記録は。。。

2日：近所を20Kmゆっくりラン
6日：帰宅後近所ラン8Km
7日；皇居ラン3周15Km
8日；夕方近所ラン11Km
10月の走行距離は74Kmです。

16日までは頑張って走り、そこからは大会に向けて疲労抜き
の予定です。

あと1ヶ月

昨日、大阪マラソンの案内書が届きました。
あと1ヶ月なのですね。

大阪の街を楽しんで走るためにも少し頑張らなくては！

今日は6分ペースで20Kmを走ってきました。
涼しくて気持ちよく走る事ができました。

2日の走行距離：20Km
10月の走行距離：40Km

あと1週間

チャレンジ富士五湖まであと1週間になりました。

今週は頑張って走ろうと思ったのですが、仕事も
忙しく平日は1回しか走ることができませんでした。

そして今日は久しぶりに多摩川クラブの土曜練習会に
参加しようと思っていました。
しかし、朝起きて外を見ると雨。
参加はあきらめました。

このまま走らないと思い、夕方雨の中を走りに出ました。
やはり走ると気持ちいいですね。

明日は天気回復しそうなので2時間ぐらい走る予定ですが、平日は
仕事が忙しく走れそうもありません。
できれば富士五湖までにもう1回ぐらい走りたいのですが。。。

19日の走行距離：8Km
23日の走行距離：14Km
4月の走行距離：147Km

先週のラン

先週のランの記録を。。。

4月14日
　帰宅後、近所を8Km走りました。
　暖かいからなのか、走っているランナーが多かったです。

4月15日
　昨日に続いて帰宅後、8Km。
　今日も暖かかったです。

4月17日
　夕方にマイコースを11Km。
　ちょっと疲れが溜まっているかな。。。

30日のウルトラに向けて頑張って走っています。
今週まで頑張って、来週は疲れをとり、本番に臨む予定です。

4月の走行距離：125Km