昨日、健康セミナーでした。
１つあ～！ってことがあって…
同じものばかり食べないようにする！
いろんなものを取り入れる！
って、今まで聞いていましたが、なんでかよくわからないでいました。
栄養の偏りを防ぐ、１つのものからは、全てを摂れる訳ではないから。
でも、それプラス
１つのものばかり摂っていると、そのものに対して、抗体ができる！
それが、菌だったり、シャンプーだったり、
え？って思いますよね？
抗体ができると、効かなくなる！
シャンプーも、３種類くらいを使い回すといいと！
いや～知らなかった(´ー｀;)
抗体って抵抗力ですからねぇ～
抗体もできた方がいいのと、できない方がいいのとがあるってことなんですね？
菌も、いろんな菌を取り入れる！
納豆ばかりではなく、ヨーグルトばかりではなく、きのこばかりではなく、乳酸菌も種類がたくさんあると聞きました！
いや～知らないことが多いなぁ～
(*´～｀*)
