座椅子で寝るのはやめる。
なぜ、座椅子なのかと言うと、座椅子でテレビを見ていて、そのまま寝てしまうから。
今日の立ち読みで読んだ、テニスボールを2つガムテープで付けて、首の下に置いて寝る。
これが良さそうだ。
早速、１００円ショップで、テニスボールを２個買った。１０８円なり。
売っているんだ。かなり劣悪なものだが、テニスは使えそうもないが、首の下に置いて寝る分には大丈夫な様だ。さすがに、１００円ショップには何でもある。
困ったときは、まずは、１００円ショップ、の原則は生きている。
つまり首が斜めになっていて、脊椎が曲がり、結果的に肩が上がらなくなった。
今朝、卓球の後に、ジムから帰宅、自宅から隣の駅に徒歩で行き、本屋で探した。
色々と探したが、やっと見つけたのが、首が原因ではないか、ということだ。
振り返ってみると、肩が上がらなくなったのは、座椅子で首が曲がった状態で昼寝した後の、ことばかり。
左肩 先週の金曜日の昼寝のあと
次の土曜日の朝に治ったかと思ったが、昼寝のあとまた傷んだ。
右肩 火曜日の昼寝の後、急に上がらなくなった。
水・木と完全休養。
金曜日の今日はほぼ回復。卓球の影響はなし。
TBSでわいせつ画像送付の説明あり。
スマホは使う気はないが、便利な機能だ。
悪用してはいけないが、したくなるの人はたくさんいる。
先手番の羽生竜王の桂損だが、羽生の方が優勢に思える。
互角の評価だが、羽生が勝ちそうな気がする。
羽生の勝利を期待。
ライブ中継のAbema TVは素晴らしい。
視聴者のコメントが入るのは、うるさくて見る気がしない。
左肩が上がらなくなってもう１週間。
水・木は外出せず、静養していたためか、昨日の午後からは左肩が上がる気配が見えたが、まだ上がらない。
右肩も火曜日の夕方から上がらなかったが、昨日の夜から元にもどってきた。
完全ではないが、今は上に手をあげても痛くならない。
８：４０ 卓球
９：３０ ウォーク１０分
９：５０ 洗髪＋入浴１分以上
１８：００ 歯科医
当面、エアロはストップして、左肩が元にもどるまで、卓球だけの予定。
卓球も控えめに守備専門。アタックはしない。コントロール重視。