朝、浜須賀までランニング。昨夜の風はすっかりやんで暖かく、サーフィン日和でした（サーフィンはしませんが・・・）。
今日は
テニスオフネットのオフ会に参加しました。海老名の今里庭球場で13:00～15:00の２時間で２人でした。軽くウォーミングアップをした後、１セットマッチを３試合しました。
１試合目は６－１で簡単に勝ちました。ミスを減らすため無理にコースを狙わずコートの真ん中へ返球するようしたのが良かったのでしょうか？相手の方はスロースターターだったようでミスが多かったです（私も人のことは言えませんが）。1stサーブの確率がとても良く、ダブルフォルトは１つもなかったと思います。
２試合目は４－６で負けてしまいました。相手の調子が上がってきて、終始リードされる苦しい展開。４－４の後の第９ゲームが勝負どころと見たのですが、ミスを連発して簡単にキープを許してしまい、４－５からの第１０ゲームでは２本のダブルフォルトを犯して負けてしまいました。ラリー中、浅くなったボールを叩かれ、常に劣勢に立たされていました。
３試合目は６－３で勝利しました。序盤０－２とリードされましたが、ここで「とにかくラリーを続けよう」と思い、丁寧にボールをつないで３－２と盛り返しました。しかし残り時間が少なくなってしまい、その後は相手の方が時間を気にしたようでバンバンミスをしてくれて負けてくれたのでした。
今日はグラウンドストロークはまずまずだったと思います。フォアバックともパッシングショットが狙ったところに決まりました。サーブは波があって、２試合目でダブルフォルトが多かったのが反省点です。アドサイドからセンターへ２本エースを取ったのは良かったです（めずらしい！）。サーブはとにかく精神集中が大事ですね。ネットプレーはあまりしませんでしたが、１本だけいいフォアボレーが打てました。あとは全部だめでした。
２試合目から３試合目の第２ゲームまでは浅いボールを叩かれるのを恐れて、かえって力んでいたのがよくなかったように思います。１試合目や３試合目の第３ゲーム以降のように、ラリーを楽しむくらいの気持ちでやった方がいいですね。
昨夜体調が悪かったので今朝のランニングは自粛しました。夜は素振り腕立て腹筋をしました。体重増加に歯止めをかけるためテニススクールに通うようになって１年が経ちました。体重は63.2→60.9kg、体脂肪率は20.5→16.6%とかなりの成果です！今後の目標は体脂肪率15%以下です。目指せアスリート！
なのですが、大丈夫でしょうか？インドア育ちなので風に弱いんです・・・。
を洗いました。夜は、素振り腕立て腹筋。
