新型コロナ、インフルエンザ対策 肺のツボ

先手先手をうっていきたいということで、肺を元気にしておいて損はないと思います。
肺の気を巡らせる「肺兪」というツボです。思いのほか良いのでぜひお試し下さい。


ただ、これは背中に有るツボです。
けれどテニスボール使えば一人でできます。写真は私の使い古したテニスボール。壁に背を向けて、テニスボールを背中に当ててゴロゴロ。。。自分が上下して動く感じですね。それか柱の角があればそれでも良いですね。


同時にストレッチやウォーキング、できれば軽い筋トレ(腕立て)をして適度に動いて血流を良くして免疫アップしましょう （最近サボり気味。。。 ^^;）


肺のツボは上半身、腕に集まっているので、腕を曲げ伸ばししたり、肩甲骨を閉じたり、大胸筋周りを意識して使うと良いと思います。

肺兪は自分が喘息になってから意識しているツボ。みんなも試してねー。