カーボローディング★

フルマラソンの1週間～3日前から、炭水化物を摂りまくるカーボローディング！

早く始めると確実に食べ過ぎるので、3日前の昨日からカーボローダーになりました(^^)

やっぱ、炭水化物は美味し！

ここ2ヶ月は炭水化物・糖質は極力控えてきたから五臓六腑に染み渡ります(*´∀｀*)



今週から始めた、ウォーターローディング！
身体中に水分たっぷり入れて潤わせます。
ただの水でもいいけど、コレ系の方が更にイイってことで、OSー1★

着実に本番は近づいてます…実は緊張😅

バックナンバー

バックナンバーでもすんなり手に入るんですね！

HawaiiとSeoulの特集のこの2冊、永久保存版です★

ダブルお誕生会★

今日は、ランチは、（かなり遅れの）私の誕生会♪

夜は、姪っ子の誕生会♪

ダブルお誕生会でしたヽ(*´∀｀)ノオメデト─ッ♪

満喫★韓国

今回は有休が取れなかったので2泊3日弾丸旅行でした！

初日、ホテルに着いたのがPM4時。
翌日丸1日。
最終日はAM11時にホテル出発し空港へ…というほぼ1.5日の旅行。

でも、い～っぱい楽しめました(^^)♪

何と！睡眠時間トータル4.5時間!!!!
寝る間も惜しんで遊ぶってこの事です(*^_^*)

いやぁ～、ホント楽しくて、お腹痛くなるくらい笑って、美味しいモノ食べて、欲しいもの買って…ヽ(*´∀｀)ノ キャッホーイ!!

また行こうね☆
次回のために、また頑張って仕事しまぁす!(^^)!

おNEW スーツケース★

買っちゃったっ　o(*^▽^*)o

さすが、めちゃ軽い！
でも調子こいて詰めすぎて、オバーチャーシ取られないうにしないとっ^^;

コレで明日から、韓国ぅ～♪♪♪

名古屋ウィメンズ当選！

2次抽選で当選しました!!!
嬉しぃ～★

先日、1次抽選で落選結果がきた時は、東京マラソンならまだしも、1.9倍の関門すら突破できないなんて、私はいったい何ができるの？って、かなり落ち込みました(T_T)

いやぁ、絶対に無理って思ってたから…ホントウレシイ～v(´∀｀*v)ピース

人間ドック

年1やってる人間ドック。
今日ついに来ました。

どこか悪いトコないか結果が気になるのはもちろんのこと、それより大の苦手のバリウムを飲むのがイヤでイヤでたまらない(T_T)

バリウム、ゲップを我慢、アトラクション張りの検査マシン、気持ち悪い状態で左右に激しく動かなければいけないし…。
終わった後はグッタリ( TДT)
確実に、このせいで身体が悪くなりそぉです…。

とりあえす無事終了！
これから出る検査結果もありますが、要観察を含め、特に異常なし！
よかった^^;

スカルプ Nail☆

久々にスカルプやってもらいました！

もちろん、なっちゃんNail v(´∀｀*v)

デザイン、可愛い過ぎてたまらん♡♡♡

なっちゃんにゴリ押しされた千鳥格子♪♪

それ以外の、配列、ストーンの種類、位置などは私のリクエストで！
完璧でしょ★★★


デザインはもちろんてすが、スカルプと言う高度な技術を出来るのは、勉強した人でも、そぉいません！

さすが、なっちゃん(*^^)
尊敬します★★★

いろんな人に、素敵ぃ～って言われるし、テンション上がりっぱなしです(≧∇≦)

打ち上げぇ からの 女子会ぃ

まずは駅伝の打ち上げ♪♪

一言で言うと　ドM　の集まりです。
駅伝の話はもちろん、各地の　ドM大会に参加したりスポーツして、どんだけキツかったかなどなどを語り合います(≧∇≦)
ソレを聞いて、自分はまだまだだ！
もっと頑張らなきゃって、更にM度を上げる会でもあります(*^^)v





さてその後は、中学の同級生女子との女子会！
やっぱり中学生時代の話が一番盛り上がります(*゜▽゜)ノ
いつも言ってるけど、今度は卒アル持参ね★
こちらも楽しくて、午前1時まで弾丸トークは終わりませんでしたヾ(*´∀｀*)ノキャッキャ

久々のnew ペディキュア

手足の爪の傷みがひどかったので、少しお休みしてました。

でも復活！

ブラック×ゴールド　

゛大人の秋色ネイル゛

とでも言いましょうか^^;