パワーヨガ

まーぶると一緒に『パワーヨガ』の体験レッスンを
受けてみた

パワーヨガとは、ヨガ・メソッドを利用したニューヨーク初の
新しいエクササイズで、脂肪燃焼に効果的らしい！！


参加者は女性１９名男性１名おじちゃんの合計２０名で
スタジオいっぱい大盛況って感じでしたよ。

いざ始まると癒しの音楽の中で精神が集中できるし
ゆっくりとした動きなのに普段使っていない部分が
伸びてる！！！縮んでる！！！って感じがすごくして
だらだら汗はかかないものの、体は熱くなりました。

おかげで今日はちょこっと筋肉痛です


それにしてもインストラクターはめちゃくちゃ体が
やわらかかったですよ
それってどうなってるの！？ってゆう
ポーズをしている時には私の頭の中で
♪アレグ～リア～♪が流れました。


入会費やレッスン費はけっこうかかってしまうけど
これなら続けられそうだし、家でも覚えてできるし
流行にのってしまおうかと思ってます

初心者ヒップホップもやっているみたいですが・・・
とりあえずヨガでいかせてもらいます。。。


めざせ！！アレグリア！！

アゴが痛いよぉ

いつの頃からだか定かではないけれど
いつの間にかアゴが痛い人になっていた

ひどくなったのはもしかしたら親知らずを抜いてからかも
しれない！！
これって顎関節症ってやつに間違いない！！
と思う・・・

そういえば親知らず抜く時、手術で砕きながら抜く方法
だったんだけど、なかなか抜けなくてすごい力で
押されたりしてたもんなぁ。
アゴがずれる！！って思ったもん。

歯がどうこうよりアゴが痛かった記憶がある


原因としては無理な力を加える
歯ぎしり
かみ合わせて力を入れる
噛み合わせが悪い
うつぶせ寝

などがあるみたいです。


そういえば、車の運転中にギュッって噛み合わせてることが
よくある気がする。それも大抵帰り道。
やはりストレスが原因なのかしら？？

ここ最近前までは右側だけだったのに左側も痛くなってきたよ

顔も左右ずれてきたような・・・

口を大きくあけると痛い
なのでアクビをする時は細心の注意を払ってやってます・・・


みなさんもならないように気をつけてくださ～い！！

迂回路

これが一体何！？どうしたのって！？



実はこれ、私とまーぶるの愛の協同作品ナリ

看板屋じゃないんだけどぉ事務なんだけどぉ
こうゆうのも作ったりするわけよ！

因みに今回のテーマ『迂回路は田んぼの中・・・』

田んぼの地図記号って覚えてるかな？
｜｜←こうゆうの
地図が寂しげだったのでつけてみました

ちなみに真ん中の水色のは何でしょう？？



ハイ正解！答えは川です
波線で作れよって！？そこまで手間かけれませんでしたスンマセン


こうゆうの３枚作ったよ！

がんばった


普段何気に見ている工事看板だと思うけど
是非注意して見てみて下さい！
けっこう発見があっておもしろいかもしれません

イメチェン

ストレートロング歴が長く、めんどくさがりだからあんまり
アレンジもしない奴なので
ちょっと飽きてきた。。
イメチェンしてみよっかな～と
土曜日行きつけの美容室へ行ってみた。

とは言え、大幅なイメチェンをする勇気もなく。。。
長さは変えずに下のほうだけ巻き髪できるようにすいてもらった！

そして帰りに電気屋へ行ってヴィダルサスーンのコテを買ってみた！

あたしってやっぱり不器用みたい

うまく巻けないよぉ
緩めにナチュラルに巻きたいんだけどなぁぁ
慣れればうまくなるかしら？？

まーぶるに質問！
なんで何にもしてないのに巻けてんの！？
ずるいっちゃ←野ブタをプロデュースの影響・・・
　　　　　　　　　　　　　　　修二超かっちょいい

そのうち巻かずにストレートで過ごしてそうなあたし・・・

癒しの時間

１日の中で癒される時間ってありますか？
それってどんな時？

わが子の笑顔を見たとき？
好きな人の声を聞いたとき？

あたしは夕日に染まる空を見た時です
オイオイ笑うないやまじで！！
なんてロマンチックなあたし

でもね、仕事終わってあ～疲れたなぁぁって思いながら
ふと空を見ると、空が夕焼けで赤く染まって雲の感じとか
すごく良くてあ～いいなぁってすごく癒されるんだよね

でも夕焼けをみられる時間て短いのよ

日も短くなったせいか、あ～癒される～って思ってると
すぐ暗くなっちゃうのだ

なんとも貴重な時間！！

たまにみなさんも意識して夕方空を見上げてみて