間に合わぬ。。。

22時就寝ってなるともうその日のうちに書けないですねぇ…

とりあえず昨日の記録しておきまする。


【朝食】926kcal
蒸しさつまいも（524kcal）
ヨーグルト（162kcal）
はちみつ（108kcal）
目玉焼き（130kcal）

朝がっつりすぎました、
オーバーするの目に見えてるww


【昼食】125kcal
しらたきのたらスパ（56kcal）
かぼちゃの塩蒸し（26kcal）
アロエステ（43kcal）

お昼は前日と全く同じです。
昨日2日分あったことから分かるかもですが、
お弁当2日分ずつ作る人です←


【間食】
キャラメル（19kcal）


【夕食】320kcal
きなこ黒ごま豆乳（175kcal）
スムージー（145kcal）


はい1,200kcalオーバー。

まぁでも朝以外は問題無いので体重は53.2kg
微々たるものですが減っておりますw


いつまで毎日減るかなー

これ浮腫み取れていってるのもあるんやろなー