週末のまったりタイム

今夜のおつまみは、鯨ベーコン！

実はこの鯨ベーコン、とってもヘルシーな食品です。

鯨肉のエイコサペンタエン酸（EPA)は血液の擬固を抑制し、動脈硬化の予防に効果を発揮します。

又、EPAは発ガン予防効果も認められています。

鯨肉は鉄分がとても豊富で貧血症の方にもぜひお勧めです！

鉄分の形態が最も吸収されやすい（ミオグロビン鉄）と呼ばれる有機体の形になっており、鯨肉は鉄分の大変良い供給源になります。

鯨肉にはナイアシンが多く含まれておりますので、皮膚炎などに効果があるといわれてます

数十年前は、日本人にとって貴重な蛋白源となっていましたが、今は動物愛護の観点から高級食材になっています。

皆既月食！？

楽しみだった皆既月食ですが、

夜になって雲が出てしまい

雲に隠れちゃったのか、

欠けているのか、、

とってもわかりにくい感じになってしまいました😫

ちょっと残念🥺

次は12年後だそうですよ🥺

チョコ 5枚！ 驚きの効果

数年前から徐々に

人気が高まってきた高カカオチョコレート！

その効果は、

①血圧を正常に近づける！

②血管を広げる効果がある！

③善玉コレステロールの増加！

④動脈硬化のリスク低減！

⑤精神的、肉体的に活動的になれる！

⑥うつ病やアルツハイマー型認知症の予防効果！

実に、現代人が抱える健康リスクに

マッチした美味しい嬉しいオヤツです♪

そんな高カカオチョコレートですが、

やっぱり食べ過ぎはNG！

適度な量は、

1日25g程度です！

5gを1日5回に分けて食べる！

これが良い効果をもたらしてくれる

いわば、、適量ってところですね！

食事の前に食べると、

カカオポリフェノールの効果で、

空腹感を和らげてくれるので、

食欲が低下して食べ過ぎを抑える事ができます。

4週間続けるだけで、

嬉しい効果が沢山期待できます！

良薬口に苦し！は、もう古いのかもしれませんね！

美味しいチョコでこんな嬉しい効果が得られて、コンビニなどでも買えるので、ちょっとした気分転換に1枚食べてみるのも良いかもしれません♪

同じような高カカオチョコレート好きの方！是非、コメントお願いします

オススメの食べ方や、

お供の飲み物など教えてください

春ですね！

天気は安定しないけど、

すっかり春ですね。

子猫ちゃんがヨチヨチ歩いて、

こっそり隠れる姿が、

とっても愛らしい。

北海道は、犬猫のさっ処分が少ないと言われています。

ノラだけど、

同じ地球に暮らす命。

元気に育ってほしいです。

青汁を飲む！！

青汁って、

すごーーく飲みにくいものもありますよね！？

でも、、、これは、

結構飲みやすい！

特保がいいとか、、

有機栽培がいいとか、、

色々ありますが、

こういったものは、

続けていくことと、

あくまでも補助食品！として

摂取する事が大切です。

まずくて続けられない。

ってなると、

意味がないので、

あまり無理しなくても

飲めるものを選ぶのもいいかも！

野菜不足な現代人にとって、

こういった補助食品で栄養補助を

行っていくのは、

大切かもしれません。