私ね、人よりも大食いだと
自覚してるんだけどね
体質かな？
太りにくいんだよ🤭
ウザ子もね
体重と身長については
後で書くけどね
私が通院したり入院する病院は
院内にタニタ食堂が入っていてね
タニタ食堂で食べたら
カウンセリングサービスがうけられて
マルチ周波数体組成計って言う器具で
筋肉量やバランス、などなど
計ってくれてアドバイスをしてくれるの
タニタ食堂に行った事がない人は
わからないと思うけど
少し高いよ🤭
日替わり定食や週替わり定食
カレーなどメニューはあるけど
日替わり定食や週替わり定食
野菜カレーなどの写メ
カロリーやバランスを考えてない
普通の定食屋さんと比べたら
はるかに高いよ
私も通院した時にタニタ食堂で
食べてカウンセリングを受けるけど
私は、内臓以外は普通、、って言うより
筋肉量やバランスは理想的なんだよ
体重と身長で計算した理想ってあるよね
（俗に言うBMIね）
計算方法は体重割る身長の２乗ね
私の場合は、、、
身長が１６０㎝、、だから
標準体重は、５６.３キロ
理想体重は、５１.２キロ
あはは🤣
私は４５キロだから
シンデレラ体重とモデルさん体重の
中間なんだよね
タニタ食堂でカウンセリングを受けても
筋肉量もバランスも良いし
（筋肉量はアマチュアのアスリート並）
脂肪量も理想だし
（痩せてる訳ではないって事ね）
健康そのもので、、現状維持が
良いと言われるんだよ😆
てか、モデルさん体重の４３.５キロを
切らないようにアドバイスを
受けてるよ（＾◇＾）
タニタ食堂で食べたら
計測やアドバイスは無料だよ
食券を買ってカウンセリング室の前の
予約表に名前を書いてたら良いだけで
食後に計測してくれて
アドバイスしてくれるから
タニタ食堂が近くにあるあれば
一度は計測がてらに
タニタ食を食べに行くと良いかな🤭
先程、計った血圧だよ
全く、内臓以外は健康だよ😆
真衣
娘も大食いだけど細いよ。
息子も細いけど大食いじゃないからね🤣
母と娘は大食いで本当に細い。
羨ましいよ。
私が二人みたいに食べたら
絶対に太ると思う。
食べても太らない人って
体質なのかな？
私は心臓の為にも太れないから
食事には気を付けなきゃです。
羨ましい(笑)
僕はちょっとしか食べないのに
お腹キューピーちゃんみたくなる
🤣🤣🤣
格闘家目指してた時は
毎日腹筋３００回以上してたから
お腹割れまくってたけど
今は多分３回くらいしかできん
爆笑(笑)👹🤣🤣🤣🤣🤣
体質もあるんだろうね(^-^)
後は運動量かな🤭
ルンバ君が昔だけどね
足の骨折で３ヶ月程練習が出来なくて
６キロほど太ったからね（笑）
その後の減量が大変みたいだったよ（笑）
あはは🤣
運動を辞めたら太りましたか🤭
腹筋、、３回は私でも出来るよ（笑）
おはよう*\(^o^)/*
今日は、天気も良いし
花見日和だよ〜
か、、私は仕事なんだけどね😢
うちのルンバ君は
プロのアスリートで減量もあったから
よくわかるよ、、
食べずに減量したら
スタミナ不足になるから
食べながら減量してたからね😁
おはヨウム🐦️
流石に運動量は
凄かったからね
特にドラムでライブは
Xバリの速い曲
沢山やってたから
フルマラソン並みの
運動量やったね(笑)
昨夜は飲み過ぎて
気分悪くなって
寝落ち🤣🤣🤣🤣🤣
そろそろ本屋に出かけるね
１０時開店やから
もう少ししたら
家を出るよ🐼‼️