經常喝茶可以起到延緩衰老的作用，經常喝茶可以達到健康的效果，經常喝茶可以清潔腸道，經常喝綠茶，具有清涼清涼的功效，預防中暑，夏天喝綠茶，喝茶可以延緩衰老。
茶不僅可以解渴，還可以達到保健的效果。主要是因為茶飲料中含有多種抗氧化劑，能很好地捕捉人體內的自由基，對於抗衰老，長壽有很好的效果。另外，茶飲料還含有人體必需的氨基酸和維生素，能清除體內油膩，清腸排毒，毒素有很大的作用。有人認為茶可以經常起到減肥的作用，其原因也是通過瀉藥作用來排便。
喝茶確實對身體有益，但必須適當飲用，否則不但不能給身體提供良好的保健，還會給身體帶來副作用。喝茶時要注意很多事情。首先要告訴你什麼季節你喝的是茶。例如，茶葉適宜在春季飲用，這樣可以積聚寒冷的冬天的寒氣，從身體中提取出來，有利於生成陽氣。夏天適宜飲用綠茶，可以起火降溫，預防中暑。秋天適合喝綠茶，可以消除身體仍然保持溫暖，還可以恢復體液等;冬天適合喝紅茶，不但含有豐富的蛋白質，有助於消化，還能給人增添力量，增強體質。
除了茶葉的種類更受關注外，茶葉的用量還有待控制。以上提到的可以清除油茶，消化可以利尿，所以不要盡可能地喝。一般認為，一天的茶量不應超過6克。每天兩次，喝約2克茶，對身體有健康影響，但對於糖尿病人，甲亢，胃病，失眠等疾病不能喝茶。
喝濃茶對身體不好，因為喝茶會激動，心血管和神經系統不好。另外，睡前不適合喝茶，同樣的道理，人會過度興奮，導致失眠。
喝茶能延緩衰老，喝茶能延緩衰老，延緩衰老，延緩衰老，可防止皮膚皺紋的產生，具有保健茶的功效，能幫助人體排毒，具有明火清涼涼茶之功效。